Alatasa see magneesiumi jutt kommentaarides21. juuni 2022, 11:49
Elektolüüdid tasakaalust väljas - ei just magneesiumipuudus olema.
Veel rauapuudus tekitab nö ”rahutuid jalgu”.
See siis enam-vähem tervel inimesel.
Aga kui on vereringe jalgades vilets, (veenipuudulikkus), siis ka see põhjustab krampe ja jalgade turset.
ega ei jaluta ikka küll kui jala säär krampis21. juuni 2022, 09:41
hea, kui seista saad, kui üldse seismise asendi võtta saad.
Valu on ikka meeletu. Ja neid krampe on ikka terve seeria, mitte üks. Aga selle "doktori nõuanded" on nagu on: jalutage ja jooge külma vett.
Olen neid vahel lugenud ja mulle on jäänud mulje, et abivajajate üle irvitatakse.
ükskõik kui vana inimene, esimene lahendus on kindlalt magneesium. Ja mitte tabletid, vaid mghelveste jalavannid või määrida magneesiumiõliga või kasutada vedelat magneesiumi. Sealjuures doosid peavad olema üsna suured, võimalik, et 1000-1500 mg. Selle 400ga, mida soovitab ametlik meditsiin päevas, ei ole miskit teha, kuna mgpuudus on kehas juba niivõrd suur; samuti imenduvad tabletid väga halvasti ning lisaks on ka meeletult kallid. Paraneb närvisüsteem, uni ja kaovad tavaliselt krambid. Muul põhjusel tekivad krambid tegelikult harva.
Mulle mõjub õhtuste,öiste krampide korral Mg tablettidest morsikese sisseajamine.Üllatavalt kiire mõju. Ainult tabletid peavad olema kättesaadavas ulatuses. Krambiga köögini jõudmine on õudus kuubis. Tavaliselt tekivad sellised jamad üleväsimusest. Väike profülaktiline joogikene on peale ülepingutust alati asjaette läinud.
minul tekib just hommikuti, kui ma ringutan ja jalgu sirutan, sääremarjades kramp. On kaks lahendust - kas hoiduda sirutamisest või... (see ei sobi siia).
Kui jalgadega tegid palju tööd, siis jalgade ülekoormus tekitaski krampe, kui elad rahulikumat elu, kannatab ära, mul vaid mõnikord, kui teen mõne ebastandardse liigutuse jalaga.
KOMMENTAARID (20)