Trenn võtab võhmale? Siin on kaheksa võimalikku põhjust

Liigume.ee

Tunned end pidevalt väsinuna juba enne trenni ning enda liigutamine ei paranda asja. Mis on juhtunud?

Active.com pakub kaheksa põhjust, mis võivad seda ebameeldivat väsimust tekitada.

1. Treenid liiga intensiivselt.

2. Su keha vajab puhkust.

3. Keha vajab kütust - toitu. Kas sööd piisavalt? Sööd õiget ja vajalikku toitu?

4. Äkki jood liiga vähe vett?!

5. Elust on kadunud tasakaal? See annab tunda ja jõusaalis rühkides!

6. Sul pole emotsionaalselt piisavalt energiat, mis omakorda mõjutab su võimekust ka füüsiliselt.

7. Sind mõjutab ilmamuutus.

8. Sisemine kriitik sinus endas. Kui teed end maha, siis lõpuks väsid ja motivatsioon kaob

Kommentaarid (0)