"Pikaajaline ületöötamine ja liiga vähene magamine ei ole immuunsust toetava mõjuga, seega on väga oluline puhkus ja piisav uni," soovitab Hiina meditsiini arst Rene Bürkland.Foto: Alar Truu
Meeled
2. aprill 2020, 09:07

HIINA MEDITSIINI ARST RENE BÜRKLAND: esimene asi, mida teha, on vähendada stressi ja hirmu (2)

Mida teha, et tervis oleks tugev, et meile ei hakkaks külge viirused või kui hakkavad, siis kuidas toetada oma füüsilist keha, energiat ja vaimu, et viirustest kiiremini jagu saada? “Esimene asi, mida teha, on vähendada stressi ja hirmu, “ soovitab Hiina medistiini arst Rene Bürkland Tervise Alkeemia blogis. Üks, mida pikaajaline stress mõjutab, on immuunsüsteem ja me jääme kergemini haigeks.

Me elame huvitaval ajal. Ajal, mis pakub väljakutseid ja võimalusi õppimiseks ning arenemiseks. Millised on siis meie kõige efektiivsemad õppetunnid? Need, mis puudutavad meid sügavalt. Praegune olukord maailmas puudutab kindlasti meid kõiki – mõnda vähem, mõnda rohkem.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99