Meeled

HIINA MEDITSIINI ARST RENE BÜRKLAND: esimene asi, mida teha, on vähendada stressi ja hirmu (2)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 2. aprill 2020, 09:07
"Pikaajaline ületöötamine ja liiga vähene magamine ei ole immuunsust toetava mõjuga, seega on väga oluline puhkus ja piisav uni," soovitab Hiina meditsiini arst Rene Bürkland.Foto: Alar Truu
Mida teha, et tervis oleks tugev, et meile ei hakkaks külge viirused või kui hakkavad, siis kuidas toetada oma füüsilist keha, energiat ja vaimu, et viirustest kiiremini jagu saada? “Esimene asi, mida teha, on vähendada stressi ja hirmu, “ soovitab Hiina medistiini arst Rene Bürkland Tervise Alkeemia blogis. Üks, mida pikaajaline stress mõjutab, on immuunsüsteem ja me jääme kergemini haigeks.

Me elame huvitaval ajal. Ajal, mis pakub väljakutseid ja võimalusi õppimiseks ning arenemiseks. Millised on siis meie kõige efektiivsemad õppetunnid? Need, mis puudutavad meid sügavalt. Praegune olukord maailmas puudutab kindlasti meid kõiki – mõnda vähem, mõnda rohkem.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

2. aprill 2020, 06:00
SILMAD KIPITAVAD JA ON PÕLETIKUS? Nii säästad silmi kodukontoris ja õues
1. aprill 2020, 05:00
ROOTSIS KOPSUARSTINA TÖÖTANUD ENN NÕU: koroona osas on praegu ainult üks valik: nakatuda, ellu jääda ja saavutada immuunsus
30. märts 2020, 09:23
EESTI TEADLANE: praegu on kõige targem käsitleda kõiki inimesi kui potentsiaalselt nakkusohtlikke
24. märts 2020, 09:06
EESTI BIOKEEMIK HOIATAB: ohtlik koroonaviirus suudab nõrga tervisega inimesele tekitada korvamatut kahju