Treenimine

ÕL VIDEO | Terviseguru Tiit Trofimov õpetab Tiibeti harjutusi, mis panevad elumahlad voolama! 

Anu Saagim | Video: Mari Luud, 14. aprill 2020, 20:09
Tiit Trofimov; Anu SaagimFoto: Mari Luud
Tervisekummardaja ja endine edukas ärimees Tiit Trofimov tutvustab harjutusteseeriat "viis tiibetlast", mille praktiseerimine tasakaalustab ja tugevdab kogu keha ning paneb elumahlad voolama!

"Viie tiibetlase" mõju ulatub nii siseelundite kui näärmeteni. Harjutused ei nõua tegijalt erilist painduvust ega jõudu, aga nad avavad ja tasakaalustavad energia voolamist keha energiakeskustes. Ka elustavad nad vastavate närvide, siseelundite ja näärmete tegevust.

"Viis tiibetlast" koosnevad pöörlemisest, selili olles jalgade tõstmisest, põlvili olles keha painutusest taha, istuli olles puusade tõstmisest ja keha viimisest kolmnurka allavaatavasse koera asendisse ja sealt alla paindesse ülesvaatavasse koera asendisse.

Vaata videost, kuidas Anu tiibetlastega hakkama sai!

Tiit TrofimovFoto: Erki Parnaku

Samal teemal

27. aprill 2020, 09:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Kasvata endale saba ja hakka seda liputama
3. aprill 2020, 16:26
„PUUDUTA MIND“ | Heiki Tomson soovitab kõrgelt hinnatud koherentset hingamist, mis annab hetkes olemise ja turvalisuse tunde
18. märts 2020, 21:01
„PUUDUTA MIND“ | Jana Sandberg: kui oled justkui surnust üles ärganud, oskad elusolemise eest tänulik olla
16. märts 2020, 23:43
„PUUDUTA MIND“ | Toitumisterapeut Jaanika Tapver teab: need toitained tagavad tugeva immuunsüsteemi ka raskeimal ajal