ÕL VIDEO | Terviseguru Tiit Trofimov õpetab Tiibeti harjutusi, mis panevad elumahlad voolama!

"Viie tiibetlase" mõju ulatub nii siseelundite kui näärmeteni. Harjutused ei nõua tegijalt erilist painduvust ega jõudu, aga nad avavad ja tasakaalustavad energia voolamist keha energiakeskustes. Ka elustavad nad vastavate närvide, siseelundite ja näärmete tegevust.

"Viis tiibetlast" koosnevad pöörlemisest, selili olles jalgade tõstmisest, põlvili olles keha painutusest taha, istuli olles puusade tõstmisest ja keha viimisest kolmnurka allavaatavasse koera asendisse ja sealt alla paindesse ülesvaatavasse koera asendisse.

Vaata videost, kuidas Anu tiibetlastega hakkama sai!