28. aprill 2020, 13:35
Lugu ilmus veebruaris ajakirjas Tiiu
TIIU TREENIB | Parem tasakaal kahe nädalaga
Kai Ilp, ajakiri Tiiu | Video: 
Tatjana Iljina
Tatjana Iljina50–60aastaselt hakkab nõrgenema keha tasakaalu hoidmise võime, mida aga saab treenida lihtsa harjutusega. Tasakaal aitab hoida püstist asendit ja vältida kukkumisi.
Kõndige, selg ees! Tugipinna vähendamiseks sättige sammudes üks jalg teise taha.
Selle harjutusega võite oma tasakaalu parandada kahe nädalaga.
____________________
Tekst: Ivi Abram, füsioterapeut (piltidel)
Jumestus: Raily Rajaväli
Fotod: Terje Ugandi
Kommentaarid (0)