Treenimine

Lugu ilmus veebruaris ajakirjas Tiiu

TIIU TREENIB | Parem tasakaal kahe nädalaga 

Ivi Abram, ajakiri Tiiu, 28. aprill 2020 13:35
Foto: Terje Ugandi
50–60aastaselt hakkab nõrgenema keha tasakaalu hoidmise võime, mida aga saab treenida lihtsa harjutusega. Tasakaal aitab hoida püstist asendit ja vältida kukkumisi.

Kõndige, selg ees! Tugipinna vähendamiseks sättige sammudes üks jalg teise taha. 

Selle harjutusega võite oma tasakaalu parandada kahe nädalaga. 

____________________

Tekst: Ivi Abram, füsioterapeut (piltidel)
Jumestus: Raily Rajaväli
Fotod: Terje Ugandi