1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Oma lastele valime nahahooldustooteid väga hoolikalt. Loeme koostisosade kohta ja jälgime, et tegemist oleks nahasõbralike toodetega. Aga miks me unustame endale tooteid valides vahel sama hoolsad olla?!

Kuidas valida nahahooldustooteid? 

KredEx jagab ka sel aastal eraisikutele ja peredele enam kui 3,3 miljoni euro väärtuses toetusi elamute rekonstrueerimiseks. Seega, kui toetuse taotleja omandis on üksikelamu, ridaelamu või kaksikelamu sektsioon, kahe korteriga elamu või ridaelamu, siis tasub kindlasti toetust küsida. Samuti suvila või aiamaja, kui see rekonstrueeritakse toetuse abil alaliseks kasutamiseks ja ehitisregistris muudetakse kasutamise otstarve tööde lõppemisel üksikelamuks. Millised on aga tingimused ja nõuded?

KredExi toetusega uus katus või fassaad – millised on tingimused?

Fotograafial on tohutu väljendusjõud. Tänapäeva visuaalses maailmas tasub teada peamisi pildistamise alustalasid, sest vaid mõne lihtsa nipiga on võimalik oma fotode kvaliteeti oluliselt parandada. Pane proovile oma Huawei seadme tippklassi fotovõimekus ja osale maailma suurimal nutifotograafia konkursil Next Image.

Fotograafia alustalad aitavad jäädvustada pilkupüüdvaid pilte – 5 nippi, mida tasub teada!

Kui ees on diivani vahetamine või uue soetamine, võid leida ennast küllaltki keerulisest olukorrast. Valikuid on ju turul mustmiljon. Kuidas aga tunda ära see ideaalne diivan?

Kuidas leida ideaalne diivan? 

Millal peaksid oma joomise pärast muret tundma? Endine alkohoolik räägib neljast märgist, mis kõnelevad tema arvates alkoholiprobleemist.

KAS PEAKSID JOOMISE PÄRAST JUBA MURETSEMA? Endine alkohoolik toob välja neli kindlat ohumärki

"Mis võib olla põhjuseks, et jalatallad hommikuks justkui surisevad või on niiöelda sipelgates? Kergel kujul küll, aga ikka imelik lugu," kirjutab 68aastane lugeja Tiiu toimetusele.

Arst vastab: miks jalatallad hommikuti surisevad?

Mis põhjustab Alzheimeri tõbe, pole kindlalt teada, kuid see on haigus, mis süveneb aja jooksul. Siin on kümme Alzheimeri tõve varajast tunnust.

TÄHTSAD ASJAD EI PÜSI MEELES? Need on Alzheimeri tõve 10 varajast tunnust

Arbuusisööjad jagunevad kahte leeri – ühed, kes nokivad kõik seemned välja, ja teised, kes silmagi pilgutamata need alla neelavad. Kuidas siis ikkagi on, kas arbuusiseemneid tohib süüa või mitte, selgitab Sirli Kivisaar, Via Naturale funktsionaalse toitumise terapeut.

Lugeja küsib: kas arbuusiseemneid tohib süüa?

Kas jätad vahel midagi günekoloogile rääkimata, sest tunned piinlikkust? Confido erameditsiinikeskuse naistearst Ailen Aluri julgustab olema avameelne: naistearst ei kritiseeri sind, vaid tahab aidata.&nbsp;

GÜNEKOLOOG ANNAB NÕU: 7 asja, mida arsti juures käies pole põhjust häbeneda

Lihtne on vajuda masendusse ja mõelda, kui mõttetu ja raske on su elu.&nbsp;Vahel on hea endale meelde tuletada, et tegelikult läheb sul päris hästi!

LÕPETA NEGATIIVSUS! 14 märki, et sul läheb tegelikult paremini, kui arvad

Kui veab, siis ei pane mõni naine üleminekuaastate vaevusi tähelegi, kuid umbes pooled kurdavad, et see segab igapäevaelu.&nbsp; Kas endal annab ka midagi teha, et see aeg mööduks kergemalt?

IMELIKUD TERVISEHÄDAD? 10 kõige tavalisemat asja, mida naised ei tea üleminekuaastatest

Hea uudis neile, kes on pidanud kõhulihaste treeningut liialt raskeks - kõhulihaste tugevana hoidmiseks ei pea tegema igapäevaselt sadat istessetõusu. On olemas terve rida tegevusi, mis aitavad seda teha oluliselt lihtsamalt.

KATSETA JÄRGI: kõhulihased kauniks trennita 

Supertoidud on viimasel ajal väga populaarseks saanud ning pea iga uut võõramaist marja, puuvilja või pulbrit tervitatakse just selle nimega.&nbsp;Kadri Helene Carvalho&nbsp;liikumisest Taimne Teisipäev tuletab meelde, et parema tervise nimel pole tarvis&nbsp;seitsme maa ja mere taha rändama minna – ka Eesti on rikas imeliste supertoitude poolest. 

Viis põhjamaist marja, mis peaks kuuluma iga terviseteadliku inimese lauale

Tavaliselt tekivad nõelamiskohal valu, turse ja punetus ning nahk sügeleb. Need on normaalsed nähud ja spetsiaalset ravi ei vaja. Kuid kutsu kiirabi, kui turse laieneb kiiresti, tekivad hingamisraskused ja muud tervisehäired.

AI, MESILANE NÕELAS! 8 võtet, mis toovad kiirelt leevendust

Päike, meri ja värske õhk mõjuvad enesetundele suurepäraselt ning annavad jõudu. Päike on meie sõber, kui kohtume temaga mõõdukalt ja kaitseme ennast õigete vahenditega. Kuidas saavutada suvine terve jume, mis kestaks kaua, soovitab Südameapteegi proviisor Mariana Džaniašvili.

NII PÜSIB KAUNIS JUME KAUEM! Need ained tagavad ilusa päevituse pikaks ajaks

Kui tahad kaalu kaotada, soovitab portaal Kodus oma menüüsse lülitada need toiduained.

Kümme toiduainet, mis aitavad kaalust tõhusamalt vabaneda

Unenõustaja Kene Vernik jagab soovitusi, kuidas ka suvel hea uni tagada. 

5 nippi, kuidas suveöödel paremini magada

Kuidas mõjub õlu tervisele? Taani professori Arne Astrupi meelest pole&nbsp; tervisemõjud nii ülekaalukalt veini kasuks, kui võrrelda seda õllega. Unustada ei tohi aga kindlasti mõõdukust!&nbsp;

KAS TÕESTI TERVISEJOOK? 9 ootamatut fakti õllest

Planeerid pikemat autoreisi, sõidad maale või veedad suve linna ümbruses? Et puhkus oleks rõõmus, muretu ja turvaline, soovitab Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova varuda varakult esmaabikotti vajalikud vahendid – siis saavad hädaolukorras abi nii pereliikmed kui sõbrad.

KÕHUVALU, SINIKAD, HAMMUSTUSED? Selline peaks olema suvitaja esmaabikott!

On selge, et alkohol ja autojuhtimine ei sobi kokku, kuid Südameapteegi proviisor Külli Teder tuletab meelde, et kokku ei sobi ka alkohol ja ravimid.&nbsp;

OHTLIKUD PAARID! Koos nende ravimitega ei tohi mingil juhul alkoholi juua! 

Veenilaiendid muutuvad eriti suvel häirivaks, aga ekslik on arvata, et see on vaid naiste mure. Miks ja kellel need tekivad, kirjutab Südameapteegi <a href="https://www.sudameapteek.ee/suda-ja-vereringe/veenilaiendid-ravi/" target="_blank">blogis</a> proviisor Merle Meola.

JALAL LOOKLEVAD INETUD VEENILAIENDID: need vahendid aitavad pidurdada haiguse arengut

Mõte kosutavast õllest võib tunduda mõnus. Kas õlut võib juua iga päev? Kuidas see mõjub tervisele?

KAS MAITSEB HÄSTI? Mis juhtub, kui juua iga päev õlut?

"Tänapäeva meikimistrend on selline, et sageli soovitatakse tõmmata jumestuspliiatsiga joon silma limaskestale – olgu siis valge või musta pliiatsiga. Enamasti värvitakse niimoodi alumise lau limaskesta, kuid olen kohanud ka seda, et joonistatakse triip ülemise lau limaskestale. Kas see on silmale ohutu, kui päevast päeva võõra ainega limaskesta töödelda?" kirjutab 40aastane naine ajakirja Tiiu toimetusse.

Arst vastab: kas lainerijoon on silmale ohutu?

Kui sa ei suuda tööl keskenduda, on suure tõenäosusega süüdi kehv uni, kinnitab Austraalia uneekspert Olivia Arezzolo. Ta kirjeldab viit levinud unemustrit ning seda, mida need tähendavad ja kuidas oma und paremaks muuta.&nbsp;

Viis levinud unemustrit ehk Kuidas ärgata puhanuna?

"Viimasel ajal on mu silmad hommikul ärgates rähma täis. Pean neid ekstra puhastama. Varem pole sellist asja olnud. Kas peaksin muretsema ja arsti poole pöörduma? Või saan mingitest käsimüügivahenditest abi?" küsib Tiiu lugeja.

Arst vastab: mida teha, kui hommikul on silmad rähmased?

Häired soolestikus mõjutavad kogu keha, mistõttu on kasulik oma seedimine korras hoida. Järgi kindlasti neid viit soovitust!&nbsp;

PANE SOOLESTIK PAREMINI TÖÖLE! Need viis reeglit hoiavad seedimise korras

Mitmed sooviksid toituda sama distsiplineeritult nagu treenerid ning omada oskusi ja teadmisi, mis aitaksid otsustada, mida süüa ja mida vältida. Tasub siiski silmas pidada, et see, mida ja kui palju sööb sinu sõber, elukaaslane või treener, ei pruugi olla sinu jaoks piisav või võib olla hoopis liiga palju.&nbsp;Personaaltreener Siim Kelner jagab enda ühe päeva menüüd, ent rõhutab seejuures, et toitumine on väga individuaalne.

Mida personaaltreener sööb?

Looduses liikumine parandab keskendumisvõimet ja mälu, maandab sisemisi pingeid ja argipäeva ärevust.&nbsp; Suvised metsa- ja rabamatkad on parim viis looduses liikumise harjumuse juurutamiseks. Fjällräveni matkaeksperdid toovad algajatele matkasellidele välja viis lihtsalt nõuannet, millele matkama minnes tähelepanu pöörata.

Esimest korda matkale? Siit saad mõned head soovitused!

Sinu spordiala | Sinu treener

Toitumine | Sinu treener

Sisuturundus

Pere ja lapsed

Tervis: Õhtulehest leiad nippe ja nõuandeid, kuidas tervist hoida ja parandada ning haigusi ennetada

Hea nõu

KAS PEAKSID JOOMISE PÄRAST JUBA MURETSEMA? Endine alkohoolik toob välja neli kindlat ohumärki (20)

Arst vastab: miks jalatallad hommikuti surisevad?

5 nippi, kuidas suveöödel paremini magada

KAS MAITSEB HÄSTI? Mis juhtub, kui juua iga päev õlut? (54)

Arst vastab: kas lainerijoon on silmale ohutu?

Viis levinud unemustrit ehk Kuidas ärgata puhanuna? (1)

Arst vastab: mida teha, kui hommikul on silmad rähmased?

PANE SOOLESTIK PAREMINI TÖÖLE! Need viis reeglit hoiavad seedimise korras

Mida personaaltreener sööb?

Esimest korda matkale? Siit saad mõned head soovitused!

TÄHTSAD ASJAD EI PÜSI MEELES? Need on Alzheimeri tõve 10 varajast tunnust (1)

Lugeja küsib: kas arbuusiseemneid tohib süüa?

GÜNEKOLOOG ANNAB NÕU: 7 asja, mida arsti juures käies pole põhjust häbeneda (7)

LÕPETA NEGATIIVSUS! 14 märki, et sul läheb tegelikult paremini, kui arvad (25)

IMELIKUD TERVISEHÄDAD? 10 kõige tavalisemat asja, mida naised ei tea üleminekuaastatest (3)

KATSETA JÄRGI: kõhulihased kauniks trennita

SISUTURUNDUS

Viis põhjamaist marja, mis peaks kuuluma iga terviseteadliku inimese lauale

AI, MESILANE NÕELAS! 8 võtet, mis toovad kiirelt leevendust (8)

NII PÜSIB KAUNIS JUME KAUEM! Need ained tagavad ilusa päevituse pikaks ajaks

Kümme toiduainet, mis aitavad kaalust tõhusamalt vabaneda

KAS TÕESTI TERVISEJOOK? 9 ootamatut fakti õllest (30)

KÕHUVALU, SINIKAD, HAMMUSTUSED? Selline peaks olema suvitaja esmaabikott!

OHTLIKUD PAARID! Koos nende ravimitega ei tohi mingil juhul alkoholi juua! (5)

JALAL LOOKLEVAD INETUD VEENILAIENDID: need vahendid aitavad pidurdada haiguse arengut (5)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED