1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Kaks aastat tagasi avas oma e-poe <a href="https://ismile.ee" target="_blank" rel="noopener">Ismile.ee</a>, tuues maale ühte maailma kõige populaarsemat kodukasutuse ja ilusalongide hammaste valgendamise teenust. <a href="https://ismile.ee/pood/hammaste-valgendamine-kodus-beaming-white/" target="_blank" rel="noopener">Beaming White</a> on eestlaste poolt väga hästi vastu võetud, kliente on palju ja inimesed on rahul. Pärast kahte aastat on Ismile.ee e-poe tootevalik kasvanud palju, alustades hammaste valgendustoodetest ja lõpetades parfüümidega, sinna vahele jäävad veel keha-, juukse- ja näohooldustooted.

Ismile.ee e-pood tegi läbi muutuse – nüüd leiab sealt hoopis enamat kui hambavalgenduseks!

„Vannituba sisustame pikemaks ajaks, arvestada võiks keskmiselt 15 aastaga. Niisiis peaks sisustamisel kindlasti mõtlema läbi oma vajadused, täpselt need paika panema ning vastavalt oma pere harjumustele ka realiseerima,“ lausub <a href="https://balteco.com/et" target="_blank" rel="noopener">kodumaise vannitoamööbli tootja Balteco</a> turundusjuht Merje Sumberg.

Mõnusad massaaživannid ja turgutav aurusaun – koduspaad on vannitoa sisustuses uus trend! 

Mis oleks, kui keeraks oma karjääriraamatus täiesti puhta lehe ja õpiks midagi sootuks uut? Just sellise vägitükiga sai hakkama täiskasvanud õppija Liisi Eelsaar. Alustades nullist, läbis Liisi aastaga kolm raamatupidamise koolitust, sooritas praktika ning tegi kõigele lisaks ära raamatupidaja 5. taseme kutseeksami. Sel moel enda võimeid kombates võib ta täna öelda: piirid on just seal, kuhu me need ise paneme.

Väikeste laste kõrvalt täiendõppes osalenud Liisi: sain enesekindluse ja kompasin iseenda piire

Uus aasta on alanud ja paljud on otsa vaadanud oma eesmärkidele, soovidele ja unistustele. Aga nagu öeldakse, siis soov ilma plaanita on ainult unistus. Kui sinu üks 2021. aasta lubadus on miinusprillidest vabanemine ja tänu sellele oma elukvaliteedi tõstmine, siis tuleb asuda tegutsema! Juhtiv lasersilmakliinik Eestis, <a href="https://www.ksa.ee/uus2021" target="_blank" rel="noopener">KSA Silmakeskus</a>, annab ülevaate, millega peab arvestama silmade laseroperatsiooni ette võtmisel.

Kas sinu 2021. aasta lubaduste hulka kuulub prillidest vabanemine?

Mida teha pidevate selja- ja õlavöötmepingete korral? Kas üldse saab ise midagi teha?

Milliste harjutustega leevendada selja- ja õlavöötmepingeid?

Mõtted keerlevad peas, uni ei taha tulla. Kas tuleb tuttav ette – mida rohkem pingutad, et magama jääda, seda rohkem läheb uni hoopis ära!&nbsp;Siin on mõned head nipid ja tehnikad, mida soovitavad unespetsialistid.

PINGUTAD HIRMSASTI, AGA UNI EI TULE IKKA? Proovi hoopis nippe, mida soovitavad unespetsialistid!

Söö toite, mis tugevdavad organismi immuunsüsteemi&nbsp;–&nbsp;nii suudad paremini haigustele vastu panna. Siin on kaheksa toitu, mis sisaldavad organismile väga olulisi aineid.&nbsp;

TUGEVDA IMMUUNSUST! Need 8 toiduainet aitavad haigustele paremini vastu panna!

Kütteperioodil on õhk kodudes, kontorites ja koolides kuivem ning seetõttu võivad silmad olla tavapärasest tundlikumad. Mida teha, et&nbsp; vältida kriipivat ja kuiva tunnet silmades ning hoida neid värskete ja tervetena?

KÜTMINE KUIVATAB SILMI: nende nippide abil püsivad silmad värsked ja terved!

Tööinspektsiooni ennetusosakonna töökeskkonna konsultant Piret Kaljula vastab, et tööõnnetus võib juhtuda ka kaugtööd tehes: „Kehtivates õigusaktides ei ole erisusi tööõnnetuse definitsioonis ega uurimise läbiviimises, kui õnnetus juhtub ajal, mil töötaja täidab tööülesannet, tegutseb tööandja huvides või viibib tööaja hulka arvataval vaheajal.“

Lugeja küsib: kas kodukontoris juhtunud õnnetus on tööandja või minu mure?

Oleme viimaste nädalate jooksul rubriigis „Pontšikuminutid“ käsitlenud ülekaalulisuse teemat - selle põjuhuseid ja tagajärgi. Kindlasti soovitatakse kaaluprobleeme ennetada õige toitumise ja stressi vältimisega. Kuid on ka alternatiivseid meetoteid, kui olukord on libisenud lootusetult käest. Üks neist on kaalukirurgia. Dr Rein Adamson kinnitab, et ülekaaluga operatsioonile minemise otsusega ei peaks siiski kiirustama, vaid see peaks olema viimane variant.

HÜVA NÕU ÜLEKAALULISTELE: kaalukirurgia ei tohiks olla emotsiooniotsus

Günekoloogi juures kontrollis tuleb käia vähemalt kord aastas. On aga olukordi, kus nii kaua oodata ei saa ja arsti juurde peab minema kohe.

MURE NAISTEASJADEGA? 6 ohumärki, millal peaksid kindlasti günekoloogi juurde minema

Head geenid on vaid nagu laev, aga kapten oled sina ise. Kardioloog Margus Viigimaa on koostanud soovitused, mida saad ise teha oma südame heaks!

OLE OMA TERVISE KAPTEN! Järgi kardioloogi 25 nõuannet, et süda püsiks terve!

Õnn ei tule niisama. Pead ise ka pingutama!&nbsp;Isegi kui venitad suunurgad vägisi ülespoole, aitab see sul tunda end õnnelikumana. &nbsp;

PINGUTA ÕNNE NIMEL! 15 lihtsat võimalust, kuidas muuta elu paremaks

Suhtlemine n-ö raske inimesega võib olla hirmutav ja ärritav, kuid on võimalik õppida, kuidas selliste inimestega paremini toime tulla ja ennast säästa.

KUIDAS SUHELDA RASKE INIMESEGA? Säästa end nende nelja nipiga!

Terve inimene võib ka kõva pakasega vabalt õues liikuda, kui ta on korralikult riides. Aga nõrgematele inimestele, näiteks vanuritele võib pakane&nbsp; olla ohtlik ja targem on püsida toas.

PAKANE LÄHENEB! Nende inimeste tervisele võib see olla ohtlik!

Kui oled kokkuhoidlik ja ei raatsi tuba kütta, oled valel teel – peale selle, et külmad eluruumid on lihtsalt ebameeldivad, võivad need põhjustada ka mitmeid tervisemuresid.

ÄRA KOONERDA! 5 tervisehäda, mis sind tabavad, kui sa ei raatsi tuba kütta

&nbsp;Koroonapandeemia ajal küsivad paljud, kuidas ma saaksin oma immuunsüsteemi tugevdada? Viirushaiguste eest annavad meile välise kaitsekilbi maskid, korralik kätepesu ja distantsi hoidmine, kuid tugevana on vaja hoida ka keha sisemist kaitsevõimet ehk immuunsüsteemi. Siin on seitse võimalust, kuidas seda teha.

LOO KAITSEKILP HAIGUSTE VASTU! 7 igapäevast võimalust, kuidas immuunsust tugevdada 

Et päev tuleks ilus, pole tarvis midagi muud, kui alustada seda rahulikult ja hea tujuga.&nbsp;

MUUDA PÄEV ILUSAKS! 8 lihtsat nippi, kuidas alustada hommikut hea tujuga

Terve ja rõõmus püsimiseks tuleb õues aktiivselt liikuda aastaringselt. Et see oleks mõnus, tasub vaadata tänapäevase matkapesu järgi, mida on mõnus kanda nii aktiivselt sportides, linnatänaval pikemaid jalutuskäike tehes kui metsa põigates.

Matkapesu muudab talvel õues liikumise veel nauditavamaks

Kui tervisega on miskit viltu, saadab keha sageli ohusignaale. Näiteks kõhuprobleemid ja peavalu võivad tekkida stressist ja vaimsest pingest.&nbsp; Kuid ka välised märgid ütlevad ühtteist.

KEHA HOIATAB! 7 muutust välimuses, kui su tervisega on midagi viltu

Missugused on südamesõbralikud toidud? Need vähendavad vere kolesteroolisisaldust ning hoiavad vererõhu ja kehakaalu kontrolli all. Südamele meeldib, kui sööd rohkesti kiudaineid, vähe soola ja tahkeid rasvu. Siin on mõned head valikud!&nbsp;

VAATA HOOLEGA, MIDA SÖÖD! Need 16 toitu võivad päästa su südame

Juuste alla peitunud peanahk ootab õrna hoolt. Mida teha, kui peanahk rahulolematust väljendab?

MURE PEANAHAGA: kuidas saada jagu kõõmast ja juuste väljalangemisest?

Inimene hakkab alkoholi kuritarvitama ning satub sellest sõltuvusse järk-järgult. Alguses joob ta võib-olla aeg-ajalt, seejärel üha tihedamini ja rohkem.

JOOD AINA TIHEDAMINI? Kui sinuga on juhtunud need kolm asja, võid olla juba sõltlane

Selle kohta, kuidas tervislikult ja õigesti toituda, liigub palju nõuandeid, mis on sageli vastukäivaid. Väga palju mõjutab arusaamu seegi, mis on parasjagu moes.&nbsp;&nbsp;Neid viit soovitust pole vaja pimesi uskuda!

KASULIK TOIT VÕI TÄIELIK MÜRK? Ära usu pimesi neid viit väga levinud toitumisnõuannet!

„Kui avastasin tütrel täid, läksin nina norus apteeki ja seadsin mõttes hoolikalt sõnu, kuidas piinlikust murest rääkida,“ ütleb kahe lapse ema Kaire. Aga apteeker mõistis teda poolelt sõnalt.&nbsp;

NÖRDINUD EMA: „Ma ei saa aru, kust need täid ometi igal aastal tulevad?“

Herbazeni looja, joogatreener ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik sõnab, et igapäevase näojooga praktiseerimise korral aitab see tõestatult vananemise vastu, parandab nahastruktuuri, naha kvaliteeti ja hoiab ära lõtvumise.&nbsp;

Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik: selle asemel, et kulutada varandus iluoperatsioonidele või täitesüstidele, proovi hoopis seda

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Kas kolmiknärvi põletik on ravitav?

Kaheksa meest ehk Pontsikud on pannud seljad kokku ning võitlevad koos aasta vältel ebatervislike harjumuste vastu, et loovutada üleliigsed kilod, muuta tervislikkus enda uueks elustiiliks ning inspireerida ka teisi mehi end käsile võtma. 

„PONTŠIKUMINUTID“ | Stressis nelja lapse isa Kuldar Pajula: kui panen mingid riided selga, siis olen nagu kiletatud sardell 

Liikumine ja tervis | Sinu treener

Sisuturundus

Tervis: Õhtulehest leiad nippe ja nõuandeid, kuidas tervist hoida ja parandada ning haigusi ennetada

Hea nõu

Milliste harjutustega leevendada selja- ja õlavöötmepingeid?

PINGUTAD HIRMSASTI, AGA UNI EI TULE IKKA? Proovi hoopis nippe, mida soovitavad unespetsialistid!

LOO KAITSEKILP HAIGUSTE VASTU! 7 igapäevast võimalust, kuidas immuunsust tugevdada (1)

MURE PEANAHAGA: kuidas saada jagu kõõmast ja juuste väljalangemisest? (1)

JOOD AINA TIHEDAMINI? Kui sinuga on juhtunud need kolm asja, võid olla juba sõltlane (20)

KASULIK TOIT VÕI TÄIELIK MÜRK? Ära usu pimesi neid viit väga levinud toitumisnõuannet! (37)

NÖRDINUD EMA: „Ma ei saa aru, kust need täid ometi igal aastal tulevad?“ (26)

Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik: selle asemel, et kulutada varandus iluoperatsioonidele või täitesüstidele, proovi hoopis seda

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Kas kolmiknärvi põletik on ravitav?

„PONTŠIKUMINUTID“ | Stressis nelja lapse isa Kuldar Pajula: kui panen mingid riided selga, siis olen nagu kiletatud sardell

TUGEVDA IMMUUNSUST! Need 8 toiduainet aitavad haigustele paremini vastu panna! (6)

KÜTMINE KUIVATAB SILMI: nende nippide abil püsivad silmad värsked ja terved!

Lugeja küsib: kas kodukontoris juhtunud õnnetus on tööandja või minu mure?

HÜVA NÕU ÜLEKAALULISTELE: kaalukirurgia ei tohiks olla emotsiooniotsus

MURE NAISTEASJADEGA? 6 ohumärki, millal peaksid kindlasti günekoloogi juurde minema

OLE OMA TERVISE KAPTEN! Järgi kardioloogi 25 nõuannet, et süda püsiks terve! (2)

PÕNEVAT JA KASULIKKU

PINGUTA ÕNNE NIMEL! 15 lihtsat võimalust, kuidas muuta elu paremaks (4)

KUIDAS SUHELDA RASKE INIMESEGA? Säästa end nende nelja nipiga! (11)

PAKANE LÄHENEB! Nende inimeste tervisele võib see olla ohtlik! (12)

ÄRA KOONERDA! 5 tervisehäda, mis sind tabavad, kui sa ei raatsi tuba kütta

MUUDA PÄEV ILUSAKS! 8 lihtsat nippi, kuidas alustada hommikut hea tujuga

Matkapesu muudab talvel õues liikumise veel nauditavamaks

KEHA HOIATAB! 7 muutust välimuses, kui su tervisega on midagi viltu (2)

VAATA HOOLEGA, MIDA SÖÖD! Need 16 toitu võivad päästa su südame

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed