1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Taaskord on kätte jõudmas imeline ja eriline jõuluaeg. On hetk, et korraks peatuda ja mõelda, kuidas lähedastele pühade ajal rõõmu valmistada. E-ostlemine pakub suurepärase võimaluse, kuidas kingid mugavalt välja valida ja koju tellida. Siinkohal tuleb appi <a href="https://www.reset.ee/ee/" target="_blank">Reset.ee </a>ning pakub jõulukinke eriti soodsate hindadega.

Ei poodides tunglemisele! Soeta kingid e-poodidest – Reset.ee tuleb appi!

Külluse säilitusainevabad moosid on ka jõulude eel eriti populaarsed, sest tegemist on imemaitsva valikuga jõuluvana kingikotti. Peale selle näevad kõik purgid välja pilkupüüdvad ja stiilsed. Igal juhul uhke kingitus!

Jõuluvana kingikotti sobivad ürgse looduse väge täis Külluse moosid

Kaasaegne elustiil ei mahu enam üheksast viieni kestvasse päeva – tegusa tööelu ja lõputute koduste toimetuste kõrvalt on naistel järjest raskem aega maha võtta, hinge tõmmata ja ennast nii füüsiliselt kui ka vaimselt koguda. Kuna puhkamine ja lõõgastumine kipuvad toimetuste nimekirja lõppu jääma, siis pole ime, et seda on näha ka unarusse jäetud juustes, mida pole aega salongis hooldamas käia või millele leitakse hetk ainult kiireks lõikuseks.

Nautige juuste kiiret taastust  Wella Professionalsi Invigo sarjaga 

Põhjamaine naine soovib ju särada kui põhjatäht – siinkohal ulatabki abikäe CooLiftingu protseduur. <a href="https://coolifting.ee/" target="_blank">CooLifting</a> on lihtne ja nõeltevaba hooldus, tänu millele saab kõigest viie minutiga kogeda tuleviku võitlust vananemise vastu.

Sära nagu põhjatäht! CooLifting kingib sulle noorusliku välimuse – ja seda ilma täitesüstideta!

On 24. november. „Ohoh, täpselt kuu aja pärast on jõululaupäev,“ mõtlen Pirital merevees sulistades. Minu selja taga loojub päike ning taevas on oranž nagu mandariinikauss jõululaual. Õues on -3, vees +2. Paar tundi pärast mind tuleb koos sõpradega samasse kohta talisuplushooaega alustama ka peaminister Jüri Ratas. Mida ja miks me teeme?

EESTLASED ON HULLUD ehk Kuidas minust sai jäise tahtejõuga taliujuja 

Vaimse tervise probleemide korral abi otsides võivad arstid soovitada erinevaid ravimeid probleemist vabanemiseks. Harvem räägitakse sellest, et vaimset tervist hoida ja ka vaimse tervise probleeme lahendada aitavad üsna lihtsad elustiilimuutused.

TRENN JA KORRALIK UNI: just nende abil saad hoida vaimset tervist

Kuulmislanguse tekkimise kohta on paljud küsimused vastuseta. Kuid perearst Piret Rospu soovitab oma <a href="https://sinutervelaps.blog/2019/12/05/keera-musa-vaiksemaks-isegi-vaike-kuulmislangus-on-seotud-oppeedukuse-halvenemisega/?fbclid=IwAR2vZJJ3o9s8qXgNPVkNNmytBrwsmc4hoefIvCFdxNqlGk1-eACtuezcW3s" target="_blank">blogis</a> toetuda sellele, mida me juba kindlalt teame: kõrvaklappides tuleb heli maha keerata, et tundlikku kuulmisaparaati mitte kahjustada, kontsertidel kõlarite ees seista ei maksa ja lastele tuleb müra summutavad kõrvaklapid pähe panna.

HOIA KUULMIST! Liiga vali muusika võib seda kahjustada kogu eluks

Kuigi mehed on hakanud tervise eest järjest enam hoolt kandma, käivad nad arsti juures endiselt vähem kui naised. Mullu Eesti elanike seas läbi viidud tervisekäitumise uuringu kohaselt ei käinud 12 kuu jooksul ühegi arsti vastuvõtul 13,3% meestest ning kõigest 6,4% naistest. Mida peaksid silmas pidama mehed, kes soovivad olla terved?

NII ON MEES VÕIMEKAS JA VILJAKAS: asendamatud vitamiinid ja mineraalid, mis toetavad tervist

Paljud naised on kogenud, et tavakontrolli käigus avastab günekoloog neil müoomi, tsüsti või polüübi. „Kuigi statistiliselt on selliseid moodustisi paljudel naistel, on need õnneks enamasti healoomulised," räägib Lääne-Tallinna keskhaigla naistearst Naima Toomikas ajakirjas Kodutohter.

NAISTEARST LEIDIS KASVAJA: kas seda on vaja kindlasti lõigata?

Kas tervisemurede korral võime usaldada oma sisetunnet? „Selleks, et sisetunnet erinevate kaebuste korral osata õigesti hinnata, peavad meil olema teadmised keha toimimisest,“ räägib Riina Raudsik <a href="https://lood.delfi.ee/tervispluss/uudised/riina-raudsik-tervislik-hommik-peaks-algama-valjapuhanuna-keskkonnas-kus-on-vahe-kiirgust-ja-larmi?id=88224985" target="_blank">Tervis Plussis</a>. 

DR RIINA RAUDSIK: keha annab meile teada, kui midagi on valesti

Kui tahad saada saledaks, söö vähem rasvast ja maiustusi – nii on meid alati õpetatud. Kuid kaalu alandamist mõjutab väga paljuski ka inimese psüühika.&nbsp;

EI SAA KUIDAGI SALEDAMAKS? Jäta dieedid ja keskendu hoopis neile kolmele asjale!

Pole uudis, et suitsetamine võib tekitada vähki, kuid võimalik, et ülekaal on sellest veelgi hullem. Suurbritannia teadlased väidavad, et paljusid vähiliike, näiteks soole-, neeru-, munasarja- ja maksavähki tekitab ülekaal sagedamini kui suitsetamine, kirjutab BBC.

VEEL HULLEM KUI SUITSETAMINE: paljude vähkide põhjus on pigem ülekaal

Hea tervise üks põhialus on korras seedesüsteem. Seetõttu on tähtis teada, kuidas see tervena hoida, eriti sel põhjusel, et me saame selle jaoks palju ise ära teha.

PANE SEEDIMINE HÄSTI TÖÖLE! Need on põhilised mõjutajad, mis hoiavad selle korras

November ehk movember, mis on meestekuu, hakkab lõppema. Meeste tervisele peaks aga tähelepanu pöörama aasta ringi, arvab arst-resident Silver Siiak. 

ARST SOOVITAB: nende muredega peaks minema kindlasti meestearsti juurde

„Mul on üks hea sõber, kes on ratastooli aheldatud. Väga sümpaatne ja humoorikas mees – sõbrad ümbritsevad teda, kuid mitte haletsusest. Ta on lihtsalt väga tore inimene, kellega me kõik tahame koos olla ja tegutseda. Aga on mure, milles me keegi ei oska teda aidata. Ta ei leia endale kaaslast,“ kurdab 40aastane Marju.

Lugejakiri: naised pelgavad seksi ratastoolis mehega

Miks tekib rinnavähk? Onkoloog Riina Kütneri sõnul on uuemate põhjuste hulgas nii hiline esmasünnitamine kui ka kunstlik viljastamine. Mida nooremalt sünnitada, seda väiksem on risk, aga täit kindlust ei anna ometi miski.

ONKOLOOG RIINA KÜTNER: siiani ei ole veel juhtunud, et keegi oleks suutnud mõtte jõul oma vähi ära ravida

Kes ei teaks, et alkohol on kahjulik maksale. Aga mis veel? Ja missugused on kasulikud toidud? Siin on nii head kui halvad valikud.&nbsp;

NII PÜSIB MAKS TERVE! Siin on 14 head (ja hävitavat) toitu maksale

Kui hoolimata pesemisest püsib su juures mingi kahtlane hais, siis sul tuleb ehk arsti juurde minna.&nbsp;

KEHA HAISEB VASTIKULT? 4 kahtlast haisu, mida ei tohi tähelepanuta jätta

Käes on noroviiruse hooaeg: Suurbritannias on sel sügisel diagnoositud juba 26% rohkem haigusjuhtumeid kui tavaliselt samal perioodil.&nbsp;Noroviiruse tunnusteks on halb enesetunne, oksendamine ning vesine väljaheide. Võib esineda ka palavik, pea- ja lihasvalu ning kõhukrambid, räägib Apotheka apteeker Jaanika Treimann.

OKSENDAMINE JA KÕHULAHTISUS: käes on noroviiruse hooaeg

„Nädalavahetusel käisime sõprade juures saunas. Minu üllatuseks oli tegu segasaunaga. Kuigi me olema ka kodus saunapidusid korraldanud, siis kunagi pole ma end saunas ebamugavalt tundnud. Seekord tundsin,“ kirjutab 32aastane Kaisa.

Lugejakiri | Segasaun riieteta: minu kõrval oli üks paljas paarike, mu mehe kõrval kaks paljast naist

Kui päev otsa arvuti taga istumine teeb kehale liiga, on mõistlik end kätte võtta - ka kodustes tingimustes õigeid abivahendeid ja õigeid harjutusi tehes on võimalik enda tervise heaks palju ära teha.

HEA NÕU: nii saad leevendada arvuti taga istumisest tingitud hädasid

Jama lugu, aga elu suisa seab meile lõksud, mis panevad meid kilosid koguma - on paratamatuid sündmusi, mis mõjutavad meie päevaplaani ja toitumist. Kuid: ettenägelik tegutsemine aitab kõigiks neiks valmistuda ja lisakilodest hoiduda.

Kuus sündmust inimese elus, mis panevad kaalu kerkima

Viljatusravi võib olla pikk, kurnav&nbsp; ja emotsionaalselt väga raske. Lapse saamiseni võib kuluda kaua aega ja tuleb üle elada ebaõnnestunud katsed. "Miks mina?" mõtles Janika, kelle loost on ilmunud raamat&nbsp; "Tahan last saada".

NAINE VILJATUSRAVIST: „Miks mina? Katse katse otsa ja üks ebaõnnestumine teise järel."

Kui ärkad pärast peoõhtut peavalu, valgustundlike silmade ja kõrbekuivusega suus, siis on üsna tõenäoline, et ilmselgelt oled alkoholiga liiale läinud ja unustanud vett juua. Mida teha, et pohmelust vältida või sellest kiirelt taastuda?

JÄLLE POHMELL? Kassiahastusest päästavad need lihtsad nipid!

Eestis otsivad tuhanded pered meeleheitlikult lahendusi, kuidas last saada. See tähendab suuri lootusi ja nende purunemisi, kõhklusi ja dilemmasid. Aga mis juhtub suhtega, kui see pannakse igal moel proovile? Võib-olla peakski kumbki otsima hoopis uue partneri?

LASTETU NAISE KÕHKLUSED: äkki ma mõne teise mehega jääksin rasedaks?

Margus Kokk (64) on põletikulise soolehaigusega elanud juba 43 aastat. Kui ta oli 21, tehti talle esimene operatsioon – tol ajal ei pandud talle veel Crohni tõve diagnoosi.

RAVIMATU SOOLEHAIGUSEGA MEES: olen pidanud elus paljust loobuma

Viljatuse probleem puudutab igat viiendat Eesti pere. Ida-Tallinna viljatusravikeskuse juhataja Tiina Loogi sõnul ei maksa kohe paanikasse sattuda, kui mõne kuu jooksul pole õnnestunud rasestuda. "Kuni 35. aasta vanustel naistel pole vajadust viljatuse uuringuteks enne, kui rasestumist pole toimunud peale aastast üritamist," ütleb naisetearst.

NAISTEARST PAARIDELE: ärge lükake lapsesaamist kaugesse tulevikku!

Tihti on söödava energiakoguse vähendamine lihtne, kui jätad menüüst välja toidud, mida tegelikult ei peaks üldse sööma või võiksid süüa hulga vähem.

PIIRA NENDE TOITUDE SÖÖMIST! Vaata, kuidas loobuda kerge vaevaga 200–300 kalorist 

Sinu treener

Liikumine ja tervis | Sinu treener

Sisuturundus

Hea nõu

Tervis: õpetused ja soovitused, kuidas keha hoida ja olla tervem, leiad Õhtulehest!

Keha

EESTLASED ON HULLUD ehk Kuidas minust sai jäise tahtejõuga taliujuja

TRENN JA KORRALIK UNI: just nende abil saad hoida vaimset tervist

NII PÜSIB MAKS TERVE! Siin on 14 head (ja hävitavat) toitu maksale (6)

Kuus sündmust inimese elus, mis panevad kaalu kerkima

NAINE VILJATUSRAVIST: „Miks mina? Katse katse otsa ja üks ebaõnnestumine teise järel." (9)

JÄLLE POHMELL? Kassiahastusest päästavad need lihtsad nipid! (17)

LASTETU NAISE KÕHKLUSED: äkki ma mõne teise mehega jääksin rasedaks? (116)

RAVIMATU SOOLEHAIGUSEGA MEES: olen pidanud elus paljust loobuma (4)

NAISTEARST PAARIDELE: ärge lükake lapsesaamist kaugesse tulevikku! (4)

PIIRA NENDE TOITUDE SÖÖMIST! Vaata, kuidas loobuda kerge vaevaga 200–300 kalorist (23)

HOIA KUULMIST! Liiga vali muusika võib seda kahjustada kogu eluks

NII ON MEES VÕIMEKAS JA VILJAKAS: asendamatud vitamiinid ja mineraalid, mis toetavad tervist

NAISTEARST LEIDIS KASVAJA: kas seda on vaja kindlasti lõigata? (2)

DR RIINA RAUDSIK: keha annab meile teada, kui midagi on valesti (1)

EI SAA KUIDAGI SALEDAMAKS? Jäta dieedid ja keskendu hoopis neile kolmele asjale! (5)

VEEL HULLEM KUI SUITSETAMINE: paljude vähkide põhjus on pigem ülekaal (38)

SISUTURUNDUS

PANE SEEDIMINE HÄSTI TÖÖLE! Need on põhilised mõjutajad, mis hoiavad selle korras

ARST SOOVITAB: nende muredega peaks minema kindlasti meestearsti juurde (3)

Lugejakiri: naised pelgavad seksi ratastoolis mehega (14)

ONKOLOOG RIINA KÜTNER: siiani ei ole veel juhtunud, et keegi oleks suutnud mõtte jõul oma vähi ära ravida (8)

KEHA HAISEB VASTIKULT? 4 kahtlast haisu, mida ei tohi tähelepanuta jätta (5)

OKSENDAMINE JA KÕHULAHTISUS: käes on noroviiruse hooaeg

Lugejakiri | Segasaun riieteta: minu kõrval oli üks paljas paarike, mu mehe kõrval kaks paljast naist (112)

HEA NÕU: nii saad leevendada arvuti taga istumisest tingitud hädasid (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED