1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Rinnavähk on ravitav, kui see õigeaegselt avastada – niisiis on igas eas naiste jaoks äärmiselt oluline oma rindu regulaarselt kontrollida. Kuigi rindades esinevad sageli tihendid ja sõlmed, mis enamasti on healoomulised muutused, tasuks neid siiski arstile näitada. &nbsp;

ASTU RINNAVÄHILE VASTU: naised peaksid rindu kontrollima korra kuus!

Kui tavaliselt on <em>outlet</em>id pigem ühe brändi põhised poed, siis Ohoo Outlet on korraldamas Eesti kaubanduses revolutsiooni – tegemist on multi<em>outlet</em>iga, kust võib leida rõivabrände kogu maailmast. Kokku on valikus üle saja erineva brändi, nende hulgas näiteks Pilgrim, Jack&amp;Jones, Vero Moda, Tommy Hilfiger, Pepe Jeans, Triumph, Marc o'Polo, Tom Tailor Kids ja paljud teised.

Uut tüüpi outlet teeb Eestis kaubandusrevolutsiooni 

Talv tulgu jäine ja krõbekülm, lumega või lumeta, sombune ja tuuline või kõike seda vaheldumisi – mine sellele vastu sooja, pehme ja libisemiskindla sammuga parimates talvesaabastes. Lihtsaid vihjeid väga heade saabaste valimiseks jagavad asjatundjad, kes varustavad ka kõige ekstreemsemate elualade esindajaid tingimustes, kus jalavarjude funktsionaalsus, vastupidavus ja mugavus peavad olema tipptasemel.

Tutvu maailma parimate talvesaabastega!

Võiks eeldada, et palju riideid selga kuhjates on külma ilmaga õues soe ja haigestumist kartma ei pea. Tegelikult on külmal ajal riietumine teadus omaette ning väga tähtsat rolli mängib siin funktsionaalne talvejope. 

Seda talvejopet lihtsalt pead proovima

Positiivsed ja negatiivsed tunded võivad vahelduda nagu tõus ja mõõn. Need 15 väikest muutust mõtlemises aitavad, et masendus ei võtaks võimust.

ÄRA LASE MASENDUSEL VÕIMUST VÕTTA! Need 15 väikest muutust mõtlemises teevad tuju kohe paremaks!

Kuna uued põlvkonnad&nbsp;kasvavad üles suuresti digimaailmas suheldes, tekivad inimestel reaalsed probleemid ja hirmud, kui tuleb ette võtta näost&nbsp;näkku vestlus või&nbsp;isegi helistamine, leiti sel nädalal Pärnu Sütevaka Humanitaargümnaasiumis toimunud vestlusringis.&nbsp;„Vaikselt hakkavad suureks&nbsp;kasvama noored, kes on tegelikult juba praktiliselt väikesest peale üles&nbsp;kasvanud digimaailma ja netisuhtlusega. See pole muidugi ainult halb&nbsp;nähtus&nbsp;iseenesest, aga on tõstnud esile ka mitmeid uusi probleeme – üks neist on&nbsp;kindlasti see, et reaalses elus näost näkku suhtlus või isegi otse telefonis&nbsp;rääkimine&nbsp;nõuab neilt teatud julgust ja eneseületust,“ selgitas Pärnu Sütevaka&nbsp;Humanitaargümnaasiumis toimunud vestlusringis osalenud psühholoog ning pere- ja&nbsp;paariterapeut&nbsp;Kätlin Konstabel. Vestlusring toimus Samsungi ellukutsutud koolitusprogrammi&nbsp;Õpilaste Digitaalne IQ raames.

Psühholoog: netisuhtluse ajastul nõuab näost näkku suhtlemine julgust

„Esimese lapsega tekkis kohe suur emaarmastus, aga teise lapsega ma tundsin, et see oli kõik hästi korraks. Et parem oleks, kui keegi teine temaga tegeleks. Mina ei viitsi ega taha!“ kurdab sünnitusjärgset depressiooni põdev naine, kes aja psühhiaatri vastuvõtule sai alles detsembriks.

Sünnitusjärgset depressiooni põdev naine: „Ütlesin arstile, et hakkan lolliks minema.“

Kui meel on must, siis&nbsp; aita ennast selle suurepärase loodusliku meetodiga – mine kuskile, kus näed horisonti ja silmitse seda pikalt ja rahulikult.&nbsp;Tagasi tuled palju rahulikuma meelega. 

TUJU ON PAHA? Paranda enesetunnet selle tuntud loodusliku meetodiga!

Eksid, kui arvad, et tunned depressiooni all kannatava inimese ära sellest, et ta on kogu aeg kurb ja lootusetus meeleolus.

OLEN NAGU ZOMBI: 10 üllatavat märki depressioonist

Enesehinnang tähendab, mida me arvame enda kohta ja kuidas ennast väärtustame. Vahel on meie enesehinnang kõrgem, vahel madalam.

MAAGILINE VANUS: just selles eas arvad endast kõige paremini!

Portaal peaasi.ee veab praegu kampaaniat, mille eesmärgiks on teadlikkuse tõstmine ärevushäirete kohta.&nbsp; Perearst Piret Rospu vaatleb oma <a href="https://sinutervelaps.blog/2019/09/25/kuidas-arevusest-jagu-saada-mida-teadus-utleb/?fbclid=IwAR1dv77pz3laDa-DiIDivfKX25IiyslvmZz7mxzoXHBzbiz0UITSyv5J-ro" target="_blank">blogis</a>, mida ütleb teadus ärevusest jagusaamise kohta

TEE ÄREVUSELE 1:0! Kolm lihtsat viisi, kuidas elada rahulikumalt

Ärevus on reaktsioon reaalsele või ettekujutatud ohule. Sellised tundmused on osa meie tavaelust. „Ärevust ja hirmu tunneme&nbsp; muretsemise, pingetunde, halva ootuse hirmu või muu sarnasena,” kirjeldab&nbsp; lastepsühhiaater Ere Vasli, vaimse tervise portaali Peaasi.ee üks asutajaliige.

PSÜHHIAATER SOOVITAB: nende lihtsate tehnikate abil saad ise ärevust vähendada

Kuidas saada oma probleemidest üle? Kui tahate põhjalikult oma elu muuta, tuleb otsida kõiges head ja õppida tänulikkust.&nbsp;

ÄRA KESKENDU NEGATIIVSELE! Kolm viisi, kuidas õppida tänulikkust, et olla õnnelikum

„Mul oli lapsepõlves väga armas sõbranna, kellega sai kõike ühiselt tehtud. Mängisime, käisime koos trennides, hiljem pidudel. Jagasime saladusi, muresid ja rõõme. Isegi veel ülikooliaeg olime vahvad kaaslased, kes üksteise jaoks olemas. Nüüd on aastad läinud ja pered tekkinud, kuid suhtlus nagu sunnitud. Mõlemad nagu tahaks suhelda, aga kohtudes oleme kramplikud. Või kipume mingitel teemadel vaidlema niivõrd hullusti, et võime suisa tülli minna,“ kirjutab 38aastane Kelli.

Lugeja küsib: miks on täiskasvanuna lapsepõlvesõpradega nii raske ühist keelt leida?

Vahel arvatakse, et mis sellest kiusamisest ikka rääkida, näe, meil kooliajal kiusati ka, aga midagi ei juhtunud. Teadusuuringud näitavad aga hoopis tõsisemat pilti,&nbsp; selgitab <a href="https://novaator.err.ee/980888/minutiloeng-kiusamine-kui-suureks-kasvamise-loomulik-osa" target="_blank">ERRi uudisteportaalis </a>Tallinna Ülikooli koolipsühholoogia külalislektor Kristiina Treial.

PSÜHHOLOOG SELGITAB: kas kiusamine on kasvamise loomulik osa?

Teadlased leiavad üha rohkemates uuringutes, et füüsiline aktiivsus aitab vaimset tervist hoida, samuti ka depressiooni ning teisi vaimseid häireid ravida.

Teadlased: füüsiline aktiivsus aitab vaimset tervist hoida

Millest see tuleb, et inimesed mõtlevad endale tervisehädasid välja, selgitab Tartu Ülikooli ja Berliini Humboldti Ülikooli neuroteadlane Jaan Aru <a href="https://novaator.err.ee/979488/terviseminut-jaan-arult-aju-motleb-kehale-valja-tervisehadasid" target="_blank">ERRi uudisteportaalis</a>.

TEADLANE SELGITAB: miks inimesed mõtlevad endale tervisehädasid välja?

Ebakindlus on seotud väga tihti hirmudega. Siin on mõned harjutused, mis arendavad sinus enesekindlust, et sa ei kardaks nii palju igasugu olukordi ja elumuutusi. Õpi vaatama elule positiivse pilguga!

ÕPI OLEMA POSITIIVSEM! 4 mõtteharjutust, mis teevad sind enesekindlamaks

Kui su kassil on käitumishäired, siis vaata kõigepealt peeglisse. Kassid võivad peegeldada omanike isiksuseomadusi, selgub Suurbritannias tehtud uuringust.

KAS SU KASS ON TIGE JA RIIAKAS? Vaata, mida see paljastab sinu enda kohta!

Kuidas aidata ajul teha tervislikke valikuid? Neuroteadlane Jaan Aru soovitab korralikult magada ja minna poodi täis kõhuga, kirjutab <a href="https://novaator.err.ee/979483/terviseminut-jaan-arult-miks-on-rohkem-liikuda-ja-vahem-suua-ikka-nii-raske" target="_blank">ERRi uudisteportaal.</a>

NEUROTEADLANE SOOVITAB: need kaks igapäevast tegevust juhivad aju tervislikumate valikuteni

Armastatud inimese surm või pika paarisuhte lõppemine võib tõesti sõna otseses mõttes südame murda.

VALUD SÜDAMES? Sellest tunned ära murtud südame sündroomi

Iidne ajurveeda õpetus soovitab päeva alustada klaasi sooja või kuuma veega. Vaata, missuguseid harjumusi veel tasub omaks võtta,&nbsp;et elu kulgeks harmoonilisemalt.

HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi

Hiinlased teavad, et kõik haigused saavad alguse emotsioonidest. Indiast, Hiinast või Jaapanist tulnud alkeemilistes tehnikates räägitakse sellest, et inimene peab oma emotsioonidest vabanema. Aga miks?&nbsp;

HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha

Mingil hetkel hakkas vabakutselisele kunstnikule Katrin Karule tunduma, et ühe rinnaga on midagi viltu. „Kui mure või kahtlus on juba tekkinud, siis see kerib ja närib – vähk pole ju nagu nohu. Lõpuks ei suuda enam midagi teha, ei tööd ega muud,“ kirjeldab naine, kuidas teadmatus tekitas paanika.&nbsp;

PAANIKA RINNAVÄHI PÄRAST: „Kui mure on juba tekkinud, siis see kerib ja närib.“

Kuidas kirjeldada ärevushäiret? Annika Paas (22)&nbsp; kirjutas kunagi oma hirmud üles ja neid sai seitse lehekülge! "Pidev valmisolek, hirm iga liigutuse juures, olek on udune, kõik toimuks nagu teises maailmas ja justkui puuduks kontroll enda üle,“ meenutab ta seisundit, kuhu ta mõne aasta eest jõudis.&nbsp;

NOORE NAISE PIINAV ÄREVUSHÄIRE: „Istusin nagu pommi otsas, mis võib iga hetk plahvatada.“

Kuuluvustunne on vaimse tervise üks alustalasid – igaüks soovib tunda, et ta kuulub kuskile ja on väärtustatud. Eurobaromeetri uuringu järgi tunneb kaks kolmandikku Eesti inimestest end üksildasena ja see mõjub vaimsele tervisele laastavalt.

ÜKSILDUS LAASTAB TERVIST: nii saad aidata neid, kes vajavad tuge

Kes ei teaks, et koer mõjub tervisele hästi. Kuid muretseda pole vaja ka kassisõpradel – ka nemad aitavad omanikul püsida tervem. Kasu on isegi hamstritest, kaladest, madudest – koguni putukatest! Loe, kuidas mõjutavad loomad vaimset ja kehalist tervist ning isegi eluiga!

KOER, KASS JA ISEGI PRUSSAKAS: 13 viisi, kuidas loomad parandavad nii vaimset kui kehalist tervist!

Uuringud näitavad, et vaimse tervise probleemid aina suurenevad. Hinnanguliselt kogeb kolmandik inimestest elu jooksul mõnda vaimse tervise häiret. Kuna pool vaimse tervise probleemidest saab alguse enne 14. eluaastat,&nbsp;on oluline panustada ennetusele laste ja noorte seas.

VAIMSE TERVISE HÄIRED LASTEL: neid aitab ennetada käitumisoskuste mäng

Liikumine ja tervis | Sinu treener

Eesti uudised

Sisuturundus

Pere ja lapsed

Keha

Tervis: terves kehas terve vaim. Õhtulehest leiad nõu vaimse tervise hoidmiseks ja stressi maandamiseks. Lisaks ka alternatiivse meditsiini soovitused.

Meeled

ÄRA LASE MASENDUSEL VÕIMUST VÕTTA! Need 15 väikest muutust mõtlemises teevad tuju kohe paremaks!

Psühholoog: netisuhtluse ajastul nõuab näost näkku suhtlemine julgust

TEADLANE SELGITAB: miks inimesed mõtlevad endale tervisehädasid välja? (3)

HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi (8)

HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha (4)

PAANIKA RINNAVÄHI PÄRAST: „Kui mure on juba tekkinud, siis see kerib ja närib.“

NOORE NAISE PIINAV ÄREVUSHÄIRE: „Istusin nagu pommi otsas, mis võib iga hetk plahvatada.“

ÜKSILDUS LAASTAB TERVIST: nii saad aidata neid, kes vajavad tuge (4)

KOER, KASS JA ISEGI PRUSSAKAS: 13 viisi, kuidas loomad parandavad nii vaimset kui kehalist tervist!

VAIMSE TERVISE HÄIRED LASTEL: neid aitab ennetada käitumisoskuste mäng

Sünnitusjärgset depressiooni põdev naine: „Ütlesin arstile, et hakkan lolliks minema.“

TUJU ON PAHA? Paranda enesetunnet selle tuntud loodusliku meetodiga! (6)

OLEN NAGU ZOMBI: 10 üllatavat märki depressioonist (23)

MAAGILINE VANUS: just selles eas arvad endast kõige paremini! (16)

TEE ÄREVUSELE 1:0! Kolm lihtsat viisi, kuidas elada rahulikumalt (3)

PSÜHHIAATER SOOVITAB: nende lihtsate tehnikate abil saad ise ärevust vähendada (3)

SISUTURUNDUS

ÄRA KESKENDU NEGATIIVSELE! Kolm viisi, kuidas õppida tänulikkust, et olla õnnelikum (3)

Lugeja küsib: miks on täiskasvanuna lapsepõlvesõpradega nii raske ühist keelt leida? (12)

PSÜHHOLOOG SELGITAB: kas kiusamine on kasvamise loomulik osa? (20)

Teadlased: füüsiline aktiivsus aitab vaimset tervist hoida

ÕPI OLEMA POSITIIVSEM! 4 mõtteharjutust, mis teevad sind enesekindlamaks (5)

KAS SU KASS ON TIGE JA RIIAKAS? Vaata, mida see paljastab sinu enda kohta! (3)

NEUROTEADLANE SOOVITAB: need kaks igapäevast tegevust juhivad aju tervislikumate valikuteni

VALUD SÜDAMES? Sellest tunned ära murtud südame sündroomi (8)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED