1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Kõige lihtsam ja turvalisem moodus esimese langevarjuhüppe tegemiseks on tandemhüpe: sõidad Koigi lennuväljale, varsti astud lennukisse ja seiklus algab. Seetõttu on tegemist suurepärase kingiga nii sünnipäevadeks, poissmeeste- ja tüdrukuteõhtuteks ning loomulikult ka jõuludeks.

Tandemhüpe – kõige lihtsam viis lennata!

Käekell pole pelgalt ajanäitaja – kandes õiget käekella saad rohkelt komplimente ja pilke. On oluline leida just endale sobiv käekell, mis oleks karismaatiline, maitsekas ja särav.

Vali käekell, millel on oma sära ja karakter

Kes eeldab, et <a href="https://evm.ee/est/avaleht" target="_blank">Vabaõhumuuseumis </a>saab vaheldusrikas sündmuste hooaeg suvega läbi, see eksib. Põnevust ja melu jätkub ka aasta lõppu! Mida põnevat siis Vabaõhumuuseumis aset leiab?

Põnevus ja melu Vabaõhumuuseumis – pööriöine pulmapidu, jõuluküla ja svjatkad!

Tallinna südames Rotermanni kvartalis asuv Nomad Resto on ideaalne paik nii jõulu- kui ka aastavahetuse pidudeks. Elamust pakuvad nii vau-efektiga tipptasemel toit (milles on rahvusvahelised maitsed segatud kodumaistega), maitsekas interjöör kui ka soojad ja abivalmis töötajad.

Nomad Resto on vägev paik jõulu- ja uusaastapidudeks!

Alkohol ja vaimse tervise probleemid on sageli väga sügavalt läbipõimunud. Püütakse ju ikka muresid pudelisse uputada ja alkoholist pingetele leevendust leida. See toob aga muresid hoopis juurde.

MIS AJAB INIMESE JOOMA? Need on kaks peamist põhjust, miks muresid uputatakse pudelisse

Depressiooni on sageli raske ära tunda. On päris tavaline, et me ei oska märgata, kui see&nbsp; on meie kolleegil.

KOLLEEGIL ON MIDAGI VIGA: need viis märki reedavad, et tal võib olla depressioon

Vähene päike ja hall ilm neelavad energia hirmuäratava kiirusega. Sestap olgu siin välja toodud üheksa&nbsp;lihtsat, kuid ununema kippuvat nippi, kuidas pimedal ajal energiat juurde saada.

Mida teha, et pimedal ajal energiat jaguks?

Naistel, kes töötavad üle 55 tunni nädalas, on teistest suurem risk saada depressioon, väidetakse värskes uurimuses.&nbsp; Töötamine nädalavahetustel&nbsp; suurendab samuti depressiooniohtu.

KUI PALJU SA TÖÖTAD? Sellise tundide arvuga nädalas riskid depressiooniga

Nartsissistid võivad olla kohutavad inimesed&nbsp; – neil on enda isiku erilisest tähtsusest grandioossed pettekujutelmad ja neid ei vaeva eriti häbitunne. Samas väidavad psühholoogid, et nartsissistid on tõenäoliselt palju õnnelikumad inimesed kui enamik teisi.

ENESEIMETLEJAID ON AINA ROHKEM: vaata, miks on kasulik olla vastiku iseloomuga!

Vaimse tervise portaali Peaasi.ee ärevushäirete teavituskampaania „Sina saad tähendust muuta!“ veebitestis osales üle 4000 vastaja. Selgus, et inimesed on ärevusest teadlikud, kuid sellega tegelemist takistab hirm ja teadmatus ravivõimalustest.

PSÜHHIAATER: vaimse tervise probleemidega seostub endiselt hirm ja häbi

Kõikidel asjadel on energia, õigemini see energia, mida sa nendele annad. Kaalu, millest võiksid loobuda, et tunda end paremini.

VAATA OMA KODU ÜLE! Kas su asjad annavad või võtavad energiat?

Ärevus on nagu hinge ihukaitsja. See hoiatab, kui miski ähvardab meie heaolu. Mõtle, et ärevus on positiivne nähtus, mille abil saad probleeme lahendada.

ÜTLE NEGATIIVSETELE MÕTETELE STOPP! Nende nippidega muudad ärevuse oma tugevuseks!

Keskendumisraskustel võib olla väga erinevaid põhjuseid. Enamasti on need seotud meid ümbritseva keskkonnaga, mis häirib töötegemist. Proovi järgnevaid nippe ja tänu heale keskendumisele saab ka töö lihtsamalt tehtud.

8 tõhusat nippi, kuidas parandada keskendumist

Parema enesetunde ja õnne heaks saab ka ise palju ära teha. Järgi neid viit soovitust, mille on koostanud Soome vaimse tervise selts!

TEE ELU RÕÕMSAMAKS! Need viis tegevust aitavad olla palju õnnelikum!

Vaimne läbipõlemine on pikaajalise stressi tulemus ning kuna see hiilib ligi tasahilju, siis on seda ka raske märgata. Vaata ennast korra kõrvalt – kas näed mõnda neist märkidest?

Need 10 märki näitavad, et oled läbipõlenud 

Positiivsed ja negatiivsed tunded võivad vahelduda nagu tõus ja mõõn. Need 15 väikest muutust mõtlemises aitavad, et masendus ei võtaks võimust.

ÄRA LASE MASENDUSEL VÕIMUST VÕTTA! Need 15 väikest muutust mõtlemises teevad tuju kohe paremaks!

Selge, et töö juures on vaja valida sõnu. Ameerika tippkonsultant ja menukirjanik Travis Bradberry on koostanud väikse nimekirja lausetest, mida tema arvates pole arukas tööl öelda.

ÄRA MÕJU IDIOODINA! Neli lauset, mida nutikas inimene tööl ei ütle

Kuna uued põlvkonnad&nbsp;kasvavad üles suuresti digimaailmas suheldes, tekivad inimestel reaalsed probleemid ja hirmud, kui tuleb ette võtta näost&nbsp;näkku vestlus või&nbsp;isegi helistamine, leiti sel nädalal Pärnu Sütevaka Humanitaargümnaasiumis toimunud vestlusringis.&nbsp;„Vaikselt hakkavad suureks&nbsp;kasvama noored, kes on tegelikult juba praktiliselt väikesest peale üles&nbsp;kasvanud digimaailma ja netisuhtlusega. See pole muidugi ainult halb&nbsp;nähtus&nbsp;iseenesest, aga on tõstnud esile ka mitmeid uusi probleeme – üks neist on&nbsp;kindlasti see, et reaalses elus näost näkku suhtlus või isegi otse telefonis&nbsp;rääkimine&nbsp;nõuab neilt teatud julgust ja eneseületust,“ selgitas Pärnu Sütevaka&nbsp;Humanitaargümnaasiumis toimunud vestlusringis osalenud psühholoog ning pere- ja&nbsp;paariterapeut&nbsp;Kätlin Konstabel. Vestlusring toimus Samsungi ellukutsutud koolitusprogrammi&nbsp;Õpilaste Digitaalne IQ raames.

Psühholoog: netisuhtluse ajastul nõuab näost näkku suhtlemine julgust

Millest see tuleb, et inimesed mõtlevad endale tervisehädasid välja, selgitab Tartu Ülikooli ja Berliini Humboldti Ülikooli neuroteadlane Jaan Aru <a href="https://novaator.err.ee/979488/terviseminut-jaan-arult-aju-motleb-kehale-valja-tervisehadasid" target="_blank">ERRi uudisteportaalis</a>.

TEADLANE SELGITAB: miks inimesed mõtlevad endale tervisehädasid välja?

Iidne ajurveeda õpetus soovitab päeva alustada klaasi sooja või kuuma veega. Vaata, missuguseid harjumusi veel tasub omaks võtta,&nbsp;et elu kulgeks harmoonilisemalt.

HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi

Hiinlased teavad, et kõik haigused saavad alguse emotsioonidest. Indiast, Hiinast või Jaapanist tulnud alkeemilistes tehnikates räägitakse sellest, et inimene peab oma emotsioonidest vabanema. Aga miks?&nbsp;

HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha

Vahel me loobume kergekäeliselt just nendest tegevustest, mis toovad meile kasu. Kui tahad püsida heas vaimses vormis, siis ära tee neid kolme viga.

PÜSI TERANE! Ära tee oma ajule neid kolme karuteenet!

Miks inimesed leevendavad stressi alkoholiga? Miks inimene teeb asju, mis on talle kahjulikud? Kliiniline psühholoog Kariina Laas kirjutab, miks kasutatakse pinge maandamiseks nii sageli alkoholi ja kuidas ennast aidata.&nbsp;

PSÜHHOLOOG HOIATAB: alkohol on väga petlik stressileevendaja

Kas tuleb tuttav ette: tööpäev on läbi, õhtusöök on söödud ja diivan kutsub. Aga muuks pole enam absoluutselt mingit huvi ega jaksu. Sa ei taha&nbsp; minna jalutama või avada raamatut. Kas töö on sind ära kurnanud?

KAS TÖÖ TEEB SIND ZOMBIKS? 5 kindlat märki, et oled teel läbipõlemiseni

Meeste vaimsest tervisest vaadatakse sageli mööda. Kuigi neil diagnoositakse depressiooni 2–3 korda vähem kui naistel, siis viiest suitsiidist neli sooritavad mehed.

MEHED EI NUTA? Psühhiaatri viis soovitust meestele, et vaimne tervis püsiks korras

Riiu mõte pole vaid teineteise tuju rikkuda. See võib aidata leida kuldset keskteed ja probleeme lahendada.

SUGULASED KÄIVAD NÄRVIDELE? Viis olulist teemat, mille pärast iga paar peaks  riidlema

Vaimse tervise probleemide korral abi otsides võivad arstid soovitada erinevaid ravimeid probleemist vabanemiseks. Harvem räägitakse sellest, et vaimset tervist hoida ja ka vaimse tervise probleeme lahendada aitavad üsna lihtsad tegevused.

Neli tegevust, mis aitavad vaimset tervist hoida

Kui tunned, et meeleolu ei ole, tavapäraselt rõõmu valmistanud asjad ei paku enam pinget, tuju on pidevalt sant ja energiat ei jagu, võid olla sattunud depressiooni küüsi.

TUJU ON KOGU AEG HALB? Need 9 igapäevast tegevust aitavad hästi kergema depressiooni korral

Sinu treener

Liikumine ja tervis | Sinu treener

Nipid

Pere ja lapsed

Hea nõu

Tervis: terves kehas terve vaim. Õhtulehest leiad nõu vaimse tervise hoidmiseks ja stressi maandamiseks. Lisaks ka alternatiivse meditsiini soovitused.

Meeled

MIS AJAB INIMESE JOOMA? Need on kaks peamist põhjust, miks muresid uputatakse pudelisse (22)

KOLLEEGIL ON MIDAGI VIGA: need viis märki reedavad, et tal võib olla depressioon (5)

ÄRA MÕJU IDIOODINA! Neli lauset, mida nutikas inimene tööl ei ütle (1)

PÜSI TERANE! Ära tee oma ajule neid kolme karuteenet!

PSÜHHOLOOG HOIATAB: alkohol on väga petlik stressileevendaja (11)

KAS TÖÖ TEEB SIND ZOMBIKS? 5 kindlat märki, et oled teel läbipõlemiseni

MEHED EI NUTA? Psühhiaatri viis soovitust meestele, et vaimne tervis püsiks korras (1)

SUGULASED KÄIVAD NÄRVIDELE? Viis olulist teemat, mille pärast iga paar peaks riidlema (18)

Neli tegevust, mis aitavad vaimset tervist hoida

TUJU ON KOGU AEG HALB? Need 9 igapäevast tegevust aitavad hästi kergema depressiooni korral (2)

Mida teha, et pimedal ajal energiat jaguks? (5)

KUI PALJU SA TÖÖTAD? Sellise tundide arvuga nädalas riskid depressiooniga (4)

ENESEIMETLEJAID ON AINA ROHKEM: vaata, miks on kasulik olla vastiku iseloomuga! (1)

PSÜHHIAATER: vaimse tervise probleemidega seostub endiselt hirm ja häbi (1)

VAATA OMA KODU ÜLE! Kas su asjad annavad või võtavad energiat? (10)

ÜTLE NEGATIIVSETELE MÕTETELE STOPP! Nende nippidega muudad ärevuse oma tugevuseks! (3)

SISUTURUNDUS

8 tõhusat nippi, kuidas parandada keskendumist (1)

TEE ELU RÕÕMSAMAKS! Need viis tegevust aitavad olla palju õnnelikum! (8)

Need 10 märki näitavad, et oled läbipõlenud

ÄRA LASE MASENDUSEL VÕIMUST VÕTTA! Need 15 väikest muutust mõtlemises teevad tuju kohe paremaks!

Psühholoog: netisuhtluse ajastul nõuab näost näkku suhtlemine julgust

TEADLANE SELGITAB: miks inimesed mõtlevad endale tervisehädasid välja? (3)

HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi (8)

HIINA MEDITSIIN EMOTSIOONIDEST: nii mõjutavad tervist muretsemine ja viha (4)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED