Liikumine aitab liigese­haigusi ennetada ja ravida (2)

Artriidi diagnoosi sain 10 a tagasi. Esimest korda arstile minne olin kui rongi alla jäänud, ei jaksanud isegi lävepakust üle astuda. Nii ma siis kugistasin rohtusid ja haletsesin ennast kuni kehakaal tõusis ~100 kiloseks. Hakates vaikselt 3-5 km jalutuskäike tegema, märkasin kui palju mu liigesevaevused tegelikkuses leevendust said liikumisega. Nüüd käin aktiivselt spordiklubis, olen liikuvam ja tervem kui kunagi varem. Lihtsalt peab oma keha jälgima, et üle ei pingutaks ja väsimusega rasket füüsilist koormust ette ei võtaks. Küll aga mõnus rattasõit, jalutuskäik koeraga õi lustakas zumba on alati omal kohal.