LISA KOMMENTAAR
6. juuni 2015, 09:58
Williamsi sõnul on uuringu tulemused vastuolus varasemate soovitustega, sest üldiselt soovitatakse joosta nädalas kaheksa kuni 12 kilomeetrit.
No ülaltoodu on siiski liigutuslik MIINIMUM ehk umbes 3x20 min sörki nädalas, tervise huvides peaks ikka natuke enam liigutama.
Üle 30 km nädalas läheb aga taas teise äärmusse, ehk segama tulevad vigastused ja liigeseprobleemid.
No ülaltoodu on siiski liigutuslik MIINIMUM ehk umbes 3x20 min sörki nädalas, tervise huvides peaks ikka natuke enam liigutama.
Üle 30 km nädalas läheb aga taas teise äärmusse, ehk segama tulevad vigastused ja liigeseprobleemid.
5. juuni 2015, 23:54
ei saanud aru, mis nende kolesteroolialandajaid tarbinud inimestega oli?
5. juuni 2015, 19:42
Olen 70 ja hakkasin sellel kevadel käima (joosta ma ei viitsi ja ei suudakski vist) u. 50 km nädalas. Tulevikus annan teada, kas see langetas mu hullult kõrget kolesterooli.
5. juuni 2015, 21:32
Jooksmine: 10 km/h 2h/ 1707 kcal
Kõndimine 7 km/h (mis on korralik tempo) 2h/ 853 kcal,
seega vastavalt tekstile vastava kaloraaži saavutamiseks peab lisada veel 2 tundi
Kõndimine 7 km/h (mis on korralik tempo) 2h/ 853 kcal,
seega vastavalt tekstile vastava kaloraaži saavutamiseks peab lisada veel 2 tundi
5. juuni 2015, 19:39
ja siis 50 aastasena saad endale ägedad titaanpõlveliigese proteesid, jee!
5. juuni 2015, 17:14
eakatel 25 km jooksuga või ca 50 km künni nädalas
6. juuni 2015, 01:09
Eesti elanikkond vananeb. Tule osa kiiresti surnuks jooksutada.
KOMMENTAARID (10)