Olen 47 a. tossanud. Ei kavatse maha jätta. Kas enam ongi mõtet? Kaaluga probleeme pole, isuga ka mitte. Tervise üle ei kurda. Kopsumaht minuealise kohta veel hea. Jah, ega enam 25. aastane ka pole. Aga vahel tundub, et 25-ne on kõrval nagu titeluti kumm kui pisut äkilisemat füüsilist teha. Parim variant, kui poleks üldse kunagi alustanud? Vot seda peaks meditsiin ja muidu kasvatajad promoma. "Mida pole saanud, ei tea tahtagi". Aga minu poolt: Neile, kes pole veel alustanud! Teadke, et pole mõtet! Kui ei tee esimest, ei tule iial teist. Ega tule ka hiljem tervise, ega muude probleemidega kommentaariumis vaielda.
Jätsin suitsetamise päevapealt maha 2006. aastal pärast 23 aastat suitsetamist, kasutasin mahajätmisel Nicorette plaastreid. Positiivset: kadus suitsetajatele nii omane pidev köhatamine, vähenes hingeldamine ja jaksu tuli juurde, trepist ülesminek muutus palju kergemaks, alanes vererõhk (kuid päriselt ei normaliseerunud, ravimeid tuli ikka edasi võtta). Negatiivset: kehakaal suurenes VÄGA palju (ligi 40 kg). Mul oli kogu aeg suur ülekaal, pärast suitsetamise mahajätmist muutus see lausa katastroofiliseks ja on senini.
Iga päev mõtlen, et mis krdi moodi maha jätta. Nagu heast sõbrast loobuks. Ma olen kunagi jätnud paariks aastaks maha. Siis oli mingi suuremat sorti jama ja nii ta läks.
5 kuud tagasi loobusin järjekordselt (kolmas kord) suitsetamisest.Lisakilosid 7 esialgu ja ägenes koormusastma, mis diagnoositi eelmisel korral suitsetamist maha jättes. Vahepeal hakkasin uuesti suitsetajaks, kuna arvasin, et mis see üks suits ikka teeb. Nüüd tean,et mitte ühtegi suitsu ei tohi lubada, siis peaks tulemus ka püsima.
olin suitsetanud u 40 aastat ja ikka pakk päevas kuni äkki oli tunne, et nüüd rohkem ei taha. Jätsin suitsetamise maha päevapealt ja sisustasin elu teiste meeldivate tegevustega. Kuid see äkiline loobumine lõi mul sistemid täiesti segi, selle asemel, et juurde võtta nagu tavaliselt juhtub, kaotasin ma kaalust umbes 6 kilo, vererõhk hakkas hüplema, ilmastikutundlikkus muutus ägedamaks, väike artroosike andis endast märku ja muud pisemad hädad. Nii et igal ühel omamoodi. Ja ilmselt pole tark pärast pikka suitsetajakarjääri päevapealt loobuda.
Mul aitas kehakaalu langetada kui loobusin suitsust! Hakkasin suitsu asemel aktiivselt tegelema spordiga sest tundsin et tahan sportida. Nüüd ei ole ma suitsumees vaid võidumees, kõigi ees ja tahtemees!
Tahaks maha jätta kuid tunnen, et mul hakkab nii ääretult igav. Peale teatud toiminguid ja tegevusi on ikka see suits olnud vabade hetkede täitmiseks. Töö on samuti selline mis soosib seda suitsetamist sest kõik ümber suitsetavad ja sellist molutamist tekib üsna palju. Ei ole ju nii, et sel ajal kui teised suitsetavad siis teen paar 200 meetri jooksu asendustegevuseks. Mis teha?!
Ma räägin nüüd, mis tegelikult juhtub: esiteks tuleb kaalu juurde nagu ludin, minul lisandus esimese kuuga 3kg. Õnneks sain selle pidama, korrigeerisin lihtsalt toitumist. Teiseks tõusis mul vererõhk ja pidin aasta aega tablette sööma, siis õnneks normaliseerus. Paljuräägitud lõhna- ja maitsemeele paranemist ei märganud absoluutselt. Raha jäi aga tõepoolest üle, panin esimesed pool aastat suitsupaki raha kõrvale, kuue kuuga kogunes 3400 EEK-i.
Ta tegi vast mingeid vene salasigarette, seepärast nii odavalt läbi saigi. Korralikke, poest ostetud sigarette tõmmates oleks tulnud krooniaja lõpus kuue kuuga 6300 krooni võitu. Marlboro pakk maksis 35 krooni. Üks pakk päevas teeks 35*30*6= 6300. Täna teeb see 3,6*30*6=648 eurot. Selle rahaga on juba midagi targemat ette võtta küll võimalik.
Kaalulisa +20kg aga ei miskit hullu. Haigused ei kimbuta. Toitudel hoopis parem maitse. Eelnev suitsustaaž üle 26 aasta, nüüdseks peaaegu 10 ilma. Mahajätmine USA "hullumajatablettide" kaasabil. Kuur oli küll tolleaegses mõõtmes päris kirves aga pikemas perspektiivis igati plussis,
Kaal tuleb ikka toitumisest: kogustest ja valedest toitumisharjumustest. Suitsetamine pole siin küll põhiline. Võib olla hakkab siis inimene "näksima" rohkem, et asendada suitsetamist muu tegevusega - ja kaal kasvabki!
KOMMENTAARID (24)