Neli kavalat nippi, kuidas sügisel kaalutõusu vältida (4)

viimased kaks nädalat ainult õues rassingi - söömiseks aega ei jää - ikka kilod tulevad nagu igal sügisel

just kirjutavad, et sügisel lehti mitte riisuda ja ära vedada. Nii, et riisu neid edasi-tagasi. Ole ise nagu tuul ja keeruta neid! Ka õuntest võib end paksuks süüa, nii et ole valvas. Nädalas söö pigem u 20-40 erinevat vilja, mitte ainult peekoni-kõrvitspirukat. Ja ära unusta tammetõrusid-kastanimune kogumast, iga kummardusega saad kõhnemaks. Vanasti soovitati tikutops maha laiali visata ja siis iga tikk ükshaaval, niie korjama. Ka lehti ükshaaval, ei tee paha!