LISA KOMMENTAAR
10. mai 2019, 12:29
Tundub et Cosmopolitani tagatubades on jälle "teadust" tehtud..
-loogiline et vähem kordi treenides jääb rohkem energiat ühe treeningu jaoks
-mida rohkem treenida seda ökonoomsemaks muutub keha ja vähem kaloreid kulutama hakkab. See on tervise seisukohalt üksnes hea.
-nädalas 3,4 või 6 korda- vahet ei ole- kehakaal sõltub nii ehk teisti palju enam geenidest ja toitumisest kui mõnest treeningtunnist nädalas.
10. mai 2019, 11:53
Kui silmis pidada füüsilist vormi, ei piisa 2 x, isegi 3x mitte, 4 x on arendava toimega. Kaalujälgimine on teie teema.
KOMMENTAARID (2)