5 LEVINUD MURET | Psühholoog annab nõu, kuidas taasleida vaimne tasakaal

Mööduv aasta on olnud täis ärevust ja ootamatuid olukordi, mille tõttu on vankuma löönud ka kõige kindlamagi meelega inimene. Psühholoog ja Peaasi.ee koolitaja Elina Kivinukk annab nõu, kuidas muredega kõige paremini toime tulla.

Mure: Kuidas leevendada ärevust, mis segab elu?

«See aasta on olnud viiruse ja eriolukorra pärast väga pingeline ning ärevust tekitav. Tunnen pidevat muret tuleviku, lähedaste ja töö pärast. Mu ärevus hakkab juba igapäevast elu segama – olen öösiti kaua üleval ega suuda uinuda. Seetõttu olen järgmisel päeval väsinud ja ärritunud.» Evelin (45)