Hea nõu

KAS NEELATA KOOS VEE VÕI TOIDUGA? Vitamiine ja mineraale peab võtma nii, et need saaksid ka organismi imenduda! 

Toimetas Sirje Maasikamäe, 10. november 2021 06:00
Foto: Vida Press

Paljud meist võtavad sügise tulles toidulisandeid, et tervist toetada. Mõni vajab neid aga hoopis mõne terviseprobleemi tõttu. Kõik tundub justkui lihtne – võtad purgist preparaadi ja tervis tuleb. Kas teadsid aga, et vitamiinide ja mineraalainete omandamist organismis mõjutab see, millega koos neid võtta? Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman selgitab.

 

 Vitamiinid on asendamatud mikrotoitained. Need ei anna energiat, kuid on eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks ja tervise hoidmiseks. Sama olulised on tervise seisukohalt mineraalained, mis on luustiku, kehavedelike ja ensüümide koostisosadeks ning aitavad edastada närviimpulsse. Inimese organism vajab toimimiseks väga palju erinevaid mineraalaineid ja vitamiine.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

06.11.2021
OHTLIKUD PAARID: ära võta ravimeid koos nende toitude ja ravimtaimedega!
30.10.2021
SAAD PEAGI 40? Sind ootab ees kuldne seksikümnend, kui loobud nendest kuuest nõmedast harjumusest!
28.10.2021
KAS SA D-VITAMIINI VÕTAD? Väsimus ja veel hulk tervisemuresid kõnelevad, et organismis on seda puudu  
23.10.2021
NII ON KASU SUUREM! 5 üllatavat seika, mida sa D-vitamiinist võib-olla ei teadnudki