Meeled

Lugu ilmus esmakordselt 2012. aasta Tervis Plussis.

Kuidas kriisiga toime tulla? 

Tervis Pluss, 18. veebruar 2015 17:49
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tunne sümptomeid, mis viitavad depressioonile või sügavamale kriisile:• söömisharjumuste muutused,• väsimus, unehäired,• pessimistlik olek ja lootusetuse tunne,• kõrgenenud ärrituvus, rahutus,• pidev abituse, väärtusetuse ja süütunde kogemine,• huvipuudus tegevuste vastu, mis varem pakkusid naudingut, sh hobid ja seks,• mõtted enesetapust,• füüsiline valu, näiteks peavalu, kõhuvalu, mis ei allu ravile.

Ära jää üksinda ega ootama, kuni sümptomid kaovad. Tea, et väljapääs on olemas ja selleks tuleb abi paluda kas lähedastelt või spetsialistidelt.

Suhted määravad meie elu kvaliteedi. On olukordi, mida me muuta ei saa (näiteks surnut tagasi tuua või kaotatud töökohta tagasi saada), aga lähedased suhted aitavad nendega toime tulla ja elust taas rõõmu tunda.

Allikas: Sille Jõgeva

Samal teemal

22.02.2015
Kolm armukest, kriisist rääkimata
19.02.2015
Halb enesetunne vajab leevendust
11.02.2015
Koolilapse väsimuse peletavad uni ja tervislikud eluviisid
11.02.2015
Karjäärinaised on sünnitusjärgsest depressioonist enim ohustatud