Treenimine

Anna Levandi: Leida päevas 15 minutit enese liigutamiseks peaks igaühel võimalik olema (1)

Toimetas Silja Paavle, 16. veebruar 2015, 13:09
Anna LevandiFoto: LAURA OKS
"Igasugune füüsiline tegevus hoiab vaimu vormis - mõtted liiguvad paremini ja tunne on värskem," kinnitab iluuisutamise treener Anna Levandi.

Ta räägib apteegiketi Benu veebruarikuises kliendiajakirjas, et kui laps vajab areneva ja kasvava keha tõttu trenni iga päev, siis täiskasvanuil soovitab ta tegutseda tunde järgi.

"Leida päevas 15 minutit enese liigutamiseks peaks igaühel võimalik olema. Lihtsalt tahtmist ja enesedistsipliini on vaja," nendib ta.

49-aastane Anna Levandi on tähele pannud, et need temavanused, kes pole elus ei saavutus- ega tippspordiga kokku puutunud, kipuvad vahel ohkima, kuidas siit-sealt valutab või üks või teine haigus vaevab. "Neil, kes on sporti teinud, puuduvad virisemishaigused!" rõhutab naine, et igasugune füüsiline tegevus hoiab ka vaimu vormis.

Samal teemal

23. september 2015, 07:00
Eesti iluuisutamine kuivab kokku: jäätantsijad ja Romanenkov loobuvad
9. veebruar 2015, 13:59
Anna Levandi: Spordikooli jäid püsima vaid metsikult töökad ja vaimselt vastupidavad
8. veebruar 2015, 15:23
Kuidas süüa pärast trenni?
7. veebruar 2015, 13:57
Kas on võimalik? Lihaseid ja liigeseid säästev treening