Keha

Lugu ilmus esmakordselt 2012. aasta Tervis Plussis.

Milline on õige suuhügieen? 

Tervis Pluss, 22. märts 2015 15:07
Foto: PantherMedia / Scanpix
• Harja hambaid põhjalikult ja regulaarselt pehme tiheda hambaharjaga.

• Hambaid tuleks lapsel harjama hakata kohe, kui need lõikuvad, kuue-seitsme kuu vanuselt.

• Puhasta enne pesu hambavahed hambaniidi või hambavaheharjaga.

• Hambapesu peaks kestma kaks kuni neli minutit ja kindlasti on seda vaja teha kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.

• Puseriti hambaid on raskem harjata, samuti peavad hoolsamad olema ortodontiliste aparaatide kandjad.

• Hambaid pese alati süsteemselt: alusta iga kord hambakaare tagumistest hammastest, liikudes kahe hamba võrra edasi, sest harjapea suuruse tõttu saab pesta korraga ainult kaht hammast. Harja liiguta ringjate liigutustega ning hoia hamba suhtes 45kraadise nurga all nii, et osa harjastest läheks ka igeme ja hamba vahele, osa jääks hambapinnale.

• Hambaharja hoia käes nagu pliiatsit, siis on surumisjõud hammastele väiksem ja hari ei vigasta igemeid ega tee kahju hambaemailile.

• Vali väikseima abrasiivsusega pastad või geelid, mis ei kraabi emaili ega muuda hambaid tundlikuks.

• Pärast korralikku hambapesu peavad kõik hambapinnad tunduma keelega ülelibistamisel siledad.