Terviseuudised

Õudusunenäod peletavad stressi (2)

Õhtuleht.ee, 21. juuli 2015 07:00
Foto: Vida Press
Õudusunenägude halvim pool on see, et need tunduvad nii uskumatult reaalsed – ühtviisi kohutav tundub unes see, kui noaga mees ajab sind hämaras taga, kui see, et partner petab sind.

Mõlemal juhul ärkad sa unest ehmatusega, oled üleni higine, kuid virgudes mõistad, et see oli lihtsalt unenägu.

Magama minnes on inimene oma meelte võimuses ning mõnikord võib olla õudusunenäo ootuses ka hirm uinuda, kirjutab Woman’s Day. Kuid neid ei maksa peljata – ka õudusunenägudel on oma ülesanne.

New Yorgi uneteadlased usuvad, et õudusunenäod aitavad vabastada kõik kuhjunud stressi ja hirmu, mis ärkveloleku ajal meid painama kipuvad. Meid päeval häirivad asjad tulevad esile ka magades, kuid alateadvus oskab nende ebamääraste hirmudega paremini toime tulla ja muudab need õudusunenägudeks. Sellel on aga väga kasulik psühholoogiline mõju – nii saab oma alateadlike hirmudega tegelda ja neist vabaneda ja tänu õudusunenägudele jääb stressi palju vähemaks.