Keha

Unepuudus keerab keskealiste keha kihva (5)

Õhtuleht.ee, 12. august 2015, 10:13
Pilt on illustratiivneFoto: Emilio Morenatti
Kui sa ei maga öösel vähemalt kuus tundi, suureneb tõenäosus noorelt surra umbes 12 protsenti. Unepuudus suurendab südamehaiguste, diabeedi ja ainevahetushäirete esinemissagedust.

Britid magavad nii kehvasti, et sealsed tervishoiuametnikud on algatanud riikliku teavituskampaania keskealiste inimeste une tähtsusest, vahendas The Guardian.

Valitsus hakkab 40-60 aasta vanustele inimestele meelde tuletama, et hea uni on sama oluline kui alkoholist ja tubakast loobumine, mõõdukas treening ja tervislik toit.

Kampaania infomaterjalid on kirjas, et vaid 20 kuni 30 protsenti inimese vananemismärkidest määrab meie keha bioloogia. Ülejäänu on elustiilimuutusega üsna kergesti kontrollitav.

Samal teemal

6. november 2015, 07:00
Liigne puhtus rikub tervist: mingit vajadust pole end pidevalt seebiga küürida
14. august 2015, 15:00
Teadlased lahendasid REM-une saladuse