Seltsimehed unetud, kiirustage!

Vaatad lakke, keerad üht külge, siis teist, loed lambaid, püüad hingata. Midagi ei aita! Kuhu uni jääb?

Unetust on kogenud tervelt 95% täiskasvanutest. Enamikul unetus möödub, kuid teistel võib see kaasa tuua jõuetust argiaskeldustega toime tulla. Millised on sagedasemad unehäired ning kuidas neist üle saada, räägib Tartu Ülikooli kliinikumi kõrvakliiniku vanemarst-õppejõud ja unemeditsiini vanemteadur Marlit Veldi.

Uni on organismile sama vajalik nagu toit või õhk, teab Marlit Veldi. “Une ajal organism puhkab ja taastub lausa raku tasemeni,” räägib ta. Et inimene tunneks end puhanuna, vajab ta täiskasvanuna uneaega keskmiselt 7–8 tundi, koolilapse uni peaks olema 9 tunni pikkune.