Hea nõu

"Lugu ilmus esmakordselt 2014. aasta juulikuu Tervis Plussis."

Ohtlik veepuudus 

Manona Paris, 29. september 2015, 09:21
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui vedelikupuudus kujuneb kuumas keskkonnas, ohustab kuumašokk, mille tagajärjed võivad ulatuda letargiast südamerabanduseni, esineda võivad krambid. Kui vere hulk vedelikupuuduse tõttu väheneb, hakkavad koed jääma hapnikunälga. Kui vedelikupuudus jätkub ja süveneb, võivad tagajärjeks olla kooma ja surm.

Ohustatud on inimesed, kes ei suuda oma vajadustest alati adekvaatselt teada anda, nagu väikelapsed, samuti vanurid, kel on janutunne aastatega tuhmunud. Väikestel lastel aga võib haiguse ajal olla janutunne häiritud ja nad võivad väita, et ei taha juua, kuigi tegelikult peaksid.

Ka neid, kes elavad ja töötavad palavas kliimas või kõrgmägedes, ohustab veepuudus. Ohtlik on sellistes piirkondades ka sportida. Kuum ja niiske kliima takistab higi lendumist, mistõttu nahk ei saa end ise ventileerida.

Mida teha?

• Puhka, mine vilusse ja joo väikeste sõõmude kaupa.

• Apteegist võib küsida spetsiaalseid joogilahuseid, mis samuti aitavad vedeliku ja mineraalainete kaotust korvata.

• Kui vett on raske juua, leiab abi kõrrest.

• Võid imeda ka jääd või mahlajääd.

Otsi abi!

• Väikelaste puhul kohe, kui kahtlus tekib või kui nad keelduvad vedelikku joomast.

• Kui kõhulahtisus ja/või oksendamine on kestnud üle 24 tunni.

• Väljaheites on verd või väljaheide on musta värvi.

• Uriini pole eritunud 12 tundi.

• Vedelikud tekitavad okserefleksi.

• Vedelikupuuduse kergematele tunnustele lisandub kõrge palavik.

Samal teemal

1. oktoober 2015, 09:23
Enneta veepuudust!
23. september 2015, 14:30
Mis juhtub, kui... dehüdreerud
21. september 2015, 15:52
Kaheksa toitu, mis aitavad pika tööpäeva virgena vastu pidada
19. märts 2015, 15:51
Mis saab, kui kehas on liiga vähe vett ?