Alkoholiühik on 10 g puhast ehk absoluutset alkoholi. See on kogus, mille terve täiskasvanud inimese organism suudab umbes ühe tunni jooksul lagundada.
Valem alkoholiühikute arvutamiseks kogus (liitrit) × kangus (%) × 0,789 = alkoholiühikute hulk
Päevaseid koguseid ei tohi pikema aja vältel nii-öelda tallele panna, et need siis suurema peo käigus korraga ära juua. Riskipiire mitte ületavad alkoholikogused ei pruugi alati olla ohutud. Teatud juhtudel peaks alkoholitarbimist veelgi piirama või sellest sootuks loobuma.
Igal nädalal peab olema vähemalt kolm täielikult alkoholivaba päeva.
Allikas: www.alkoinfo.ee
Kommentaarid