Keha

Lugu ilmus esmakordselt 2012. aasta Tervis Plussis.

Alkohol: kui palju on liiga palju? (7)

Tervis Pluss, 7. november 2015 11:06
Foto: STANISLAV MOSHKOV
Mehed ei tohi juua üle nelja ning naised üle kahe alkoholiühiku päevas.

Alkoholiühik on 10 g puhast ehk absoluutset alkoholi. See on kogus, mille terve täiskasvanud inimese organism suudab umbes ühe tunni jooksul lagundada.

Valem alkoholiühikute arvutamiseks kogus (liitrit) × kangus (%) × 0,789 = alkoholiühikute hulk

Päevaseid koguseid ei tohi pikema aja vältel nii-öelda tallele panna, et need siis suurema peo käigus korraga ära juua. Riskipiire mitte ületavad alkoholikogused ei pruugi alati olla ohutud. Teatud juhtudel peaks alkoholitarbimist veelgi piirama või sellest sootuks loobuma.

Igal nädalal peab olema vähemalt kolm täielikult alkoholivaba päeva.

Allikas: www.alkoinfo.ee

Samal teemal

13.10.2015
Alkohol tapab otse ja kaudselt
13.10.2015
Sul on vaja õppida jooma!
12.10.2015
Üks küsimus: kas alkohol kahjustab sportlast?
11.10.2015
Kolm pöörast lugu alkoholist