Vaevled pärast pidu pohmelli küüsis? Selle põhjuseks võib olla üks halb harjumus (18)

Ainuüksi pohmell ise on juba väljakannatamatu, kuid uuringust selgub, et on üks harjumus, mis võimendab seda järgmisel päeval. Kõige lihtsam viis pohmelli vältimiseks on muidugi üldse mitte juua. Kuid kui teed veel juues suitsu, on korralik peavalu ja kehv enesetunne järgmisel hommikul garanteeritud.

Kui kipud piduses meeleolus tegema suitsu või kaks, ehk isegi rohkem, siis tea, et just need suitsud ongi su hommikuse pohmelli põhjuseks. Sellegipoolest ei tasu unustada, et ka jookidega tuleks piiri pidada, sest juba üks üleliigne jook võib endast järgmisel hommikul märku anda.

Kuidas aga leevendada ja ära hoida pohmelli tekkimist? Ekspertidel on 3 soovitust:

1. Hoia pidevalt käes alkoholi vaba jooki - see on reegel number üks. Niimoodi tarbid rohkem vett alkoholi asemel ja see aitab organismil paremini alkoholist taastuda.

2. Võta enne magama minemist B-vitamiini - alkoholi tarbimine vähendab organismis olevat B-vitamiini, mistõttu on oluline keha toetada ja lisa vitamiine tarbida. Selle võtmine enne magama minekut aitab vähendada pohmelli tekkimist.

3. Valuvaigisti võtmine - küll aga on oluline meeles pidada, et ainevahetusel võtab aega ja seega ei tohiks valuvaigistis võtta koha pärast alkoholi tarbimist vaid vahe peaks olema kuus kuni kaheksa tundi.