Kolm asja, millest loobuda, kui soovid liigsetest kilodest igaveseks vabaneda

Just need kolm asja on tõenäoliselt seni saanud sulle tõsisteks komistuskivideks.

1. Patupäevad. See, kui ühel päeval sööd vähem, kuid teisel ahmid mõtlematult sisse kõik, mille kätte saad, on puhas enesepettus. Sellised patupäevad kipuvad reeglina käest minema, mistõttu tarbid sa kokkuhoitud kaloreid ilmselt topelt ning kaotatu tuleb topelt tagasi.

2. Nädalased dieedid. Paljud jutud ja toitumiskavad lubavad seitsme päevaga igavest ja suurt kaalukaotust. Lootust on vaja, kuid olgem realistid - imesid juhtub maailmas harva.Taolistest kiiretest paastudest on abi vaid siis, kui järgid neid rangelt, kuid usu - ka see on ebainimlik. 

3. Teiste süüdistamine. Toit pakub lohutust, kuid rasvunud keha on kellegi teise süü? Geenide? Koju torti tassiva abikaasa? Lastele kommi toovate vanavanemate? Pea meeles, et teiste süüdistamine sult lisakilosid ei vii. Toidu suhu paned sa endale ikka vaid ise.