Hea nõu

Jooga silmadele ehk kuidas parandada nägemist loomulikul teel? 

Silja Paavle, 19. oktoober 2016, 11:10
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tihti ei teadvustata, et prillide ja läätsedega pole võimalik silmi ravida. Vale tugevusega prillid või läätsed võivad hoopis süvendada kehva silmanägemist, mistõttu tuleb prille ja kontaktläätsesid hoolikalt valida ning kanda vaid siis, kui selleks on tõepoolest vajadus.Seevastu regulaarselt silmadele suunatud joogaharjutuste ja lõõgastumistehnikate harrastamine aitab ennetada ja ravida eeltoodud silmaprobleeme, kirjutab KSA silmakeskus oma blogis ning toob samas välja ka viis lihtsat silmajooga harjutust.Kuidas silmajooga töötab? Paljusi nägemisvaevusi põhjustab silmalihaste töö ebaefektiivsus. Järgnevad silmaharjutused ärgitavad vereringlust silmade piirkonnas, aitavad lõõgastada ja tugevdada silma ümbritsevaid lihaseid, vähendavad üleüldist stressi ja parandavad silmanägemist. Boonusena ennetavad harjutused kortsukeste teket silmade ümber.Harjutuste eesmärk on taastada silmade n-ö loomulik olek. See tähendab olekut, kus silmad pole sunnitud