Hea nõu

Viis lihtsat nippi pohmelli seljatamiseks (13)

Õhtuleht.ee, 20. november 2016 10:59
Pohmelli seljatamiseks hakka aeglaselt liigutama ja joo mahla.Foto: PantherMedia / Scanpix
Läksid nädalavahetusel pidutsemisega liiale ning nüüd vaevab sind pohmell? Siin on viis lihtsat nippi, kuidas enesetunnet parandada.

1. Joo vett. Vee joomine on üks olulisemaid asju, sest keha kaotab alkoholi tarbimise käigus palju vedelikku, kirjutab Lifehack.

2. Liiguta end. See tähendab, et ära rassi end jõusaalis segaseks, vaid mine näiteks jalutama. Liigne higistamine ei ole vedelikupuuduses vaevlevale kehale hea, kuid rahulik liigutamine aitab kehal end tööle saada ning kehasse kogunenud jääkaineid põletada.

3. Joo värsket mahla. See aitab taastada keha vedelikuvaru ning varustab keha ka vajalike toitainetega.

4. Hoia kohvist eemale. Kofeiin viib kehast viimsegi vedeliku välja.

5. Söö maksasõbralikke toite. Et maks aitab pärast pidutsemist kehast mürkaineid välja viia, oleks mõistlik süüa maksale hästi mõjuvaid toite. Näiteks tumerohelisi köögivilju – lehtkapsas, brokoli, artišokk ja lillkapsas oleks hea valik.

Samal teemal

12.11.2016
Need nipid aitavad punasest veinist tekkiva pohmeluse ära hoida
17.10.2016
ÄRA NII TEE! Kaheksa levinud müüti pohmelli ennetamise ja ravimise kohta
06.07.2016
Miks pohmell vanusega järjest hullemaks läheb?