Väidetavalt uinutab see inimese vähem kui minutiga, kirjutab Byrdie.
Imenipp, mida tehes jääd peaaegu kohe magama tuntakse nime all "4-7-8". Tegemist on hingamisharjutusega, kus tuleb neli sekundit läbi nina hingata, seitse sekundit hinge kinni hoida ja kaheksa sekundit hingata läbi suu.
Ekspertide sõnul on antud numbrikombinatsioonil ajule otsekui keemiline mõju, mis aeglustab südame löögisagedust ja rahustab inimest nii palju, et ta uinub kiirelt.
Kommentaarid