Treenimine

Kõige õigem päev trenniks on teisipäev 

Toimetas Greete Kõrvits, 1. märts 2017 22:55
Foto: PantherMedia / Scanpix
Esmaspäev on nädalavahetuse pattude lunastamise päev, kus üritatakse tervislikumalt toituda. Siis on teisipäeval jõudu rahmeldada. Kas ka sina teed trenni just nädala teisel päeval?

Ajakiri Men’s Journal kirjutab, et Ameerikas kinni pandud trenniaegade ja treeningsaalide statistika põhjal võib kindel olla, et kõige populaarsem trennipäev on nädala teine päev. Miks oleme me just sel päeval kõige rohkem valmis muskleid pingutama, jooksma ja higistama?

"Meie uni on esmaspäeva öösel parem kui pühapäeva öösel vastu esmaspäeva, kui me lamame voodis ja mõtleme algava nädala sündmuste ja tegevuste peale," lisab Lovitt ja soovitab igavast teisipäevast teha raju trennipäev.