Keha

Seitse põhjust, miks peaksid hommikul esimese asjana vett jooma (3)

Õhtuleht.ee, 16. märts 2017, 14:05
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tänapäeva inimeste hommikurutiini kuulub reeglina pärast ärkamist telefoni kontrollimine ning seejärel kohvi rüüpamine. Selle asemel võiks telefoni kontrollimise kõrvale juua klaas vett – see on su tervisele vägagi kasulik.

1. See parandab su ainevahetust. Klaas joogivett suurendab ainevahetuse kiirust suisa 30%, vahendab MSN ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism avaldatud uurimust. Kui jood vett tühja kõhu peale, soodustad seedesüsteemi tööd.

2. See aitab leevendada kõrvetisi ja seedehäireid. Kui lonksad hommikul esimese asjana vett, puhastad söögitoru sinna magamise ajal kogunenud hapetest.

3. See takistab neerukivide teket. Kui jood hommikul esimese asjana vett, lahjendab see ka su uriinis kõikvõimalikke aineid, ka neid, mis soodustavad neerukivide teket.

4. See aitab peavalu ära hoida. Dehüdratsioon on üks peamisi põhjusi, mis pea valutama kipub.

5. See aitab keha toksiinidest puhastada. Mida rohkem sa pissid, seda rohkem toksiine väljutad. Lihtne.

6. See hoiab seedesüsteemi töös.

7. See hoiab sind tervemana. Ka külmetust või grippi annab ära hoida, kui hommikul esimese asjana vett juua – piisav niiskustase kehas aitab ka immuunsüsteemi tugevdada.

Samal teemal

30. detsember 2017, 14:52
13 nippi, mida järgides ei riku tänane pidu sinu homset päeva pohmelliga ära
9. märts 2017, 15:30
Viis nippi, kuidas kevadväsimusest jagu saada
17. veebruar 2017, 12:32
Mis juhtub su kehaga, kui sa ei joo piisavalt vett?
31. detsember 2016, 09:00
Kuidas saada unistuste kiiret seedimist?

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee