Eestlastele, kelle põhitoit on kartul olnud juba sajandeid, on see kolmepäevane dieet igati soodne, lisaks ka tõhus, sest lubab vabaneda kõhurasvast ja kaalus kiirelt, lubab Healthy Life Tricks. Kõik, mida sa pead tegema, on menüüst kinni pidada.
1. päev:
Hommikusöök: 1 keedetud kartul (ilma soolata) ja 1 tass jogurtit
Lõuna: 2 keedetud kartulit (ilma soolata) ja 1 tass jogurtit
Õhtusöök: 2 tassi jogurtit
2. päev
Hommikusöök: 1 tass jogurtit
Lõuna: 2 keedetud kartulit (ilma soolata) ja 1 tass jogurtit
Õhtusöök: 1 keedetud kartul (ilma soolata) ja 1 tass jogurtit
3. päev
Hommikusöök: 1 keedetud kartul (ilma soolata)
Lõunasöök: 1 keedetud kartul (ilma soolata) ja 1 tass jogurtit
Õhtusöök: 1 tass jogurtit
Pea meeles, et keedukartulit ei tohi asendada praekartuliga, sest keedukartulis on rohkem vitamiine, mineraalaineid ja seedimist kiirendavaid kiudaineid. 100 grammi kartulit sisaldab vaid 75 kalorit. Jogurt reguleerib aga seedesüsteemi tööd, aidates nii kehast liigse vee ja toksiinid eemaldada.
Kommentaarid