Keha

Mida süüa, kui vererõhk kõigub? 

Õhtuleht.ee, 13. aprill 2017 15:20
Foto: PantherMedia / Scanpix
Üles-alla kõikuv vererõhk suurendab kõrgvererõhktõppe haigestumise riski. Et selle vastu ennetavat ravimit pole, tuleb üldiseid tervisliku eluviisi soovitusi silmas pidada.

Toitumisteadlane Mai Maser tuletab meelde, et see tähendab, et magada tuleb öösiti piisavalt, vältida stressi, iga päev rohkelt liikuda ja tervislikult toituda. Toidu osas tuleks kinni pidada regulaarsusest, piirata rasvaste ja magusate toitude tarbimist.  

Päevast keedusoolakogust tuleks Maseri soovitusel hoida viie grammi piires ning sootuks vältida suitsutatud ja soolatud toiduaineid.

Samal teemal

28.03.2018
Mai Maser: kui vanaema tahab kommi, siis too talle seda
08.05.2017
10 MAITSETAIME, mis aitavad vererõhku alandada
11.04.2017
Mida süüa, kui meeleolulangus piinab?
05.04.2017
Mai Maser soovitab eakatele: "Sööge õnnehormooniga toite!"