Keha

10 MÄRKI, et sul on rauapuudus (13)

Toimetas Greete Kõrvits, 21. aprill 2017, 21:56
Lihasvalud ja kiire väsimine võivad olla ohu märgid.Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui sul on mõni nendest sümptomitest, siis võta ligi spinatit või punast liha ja kui toidusedeli muutmine ei aita, siis otsi abi arstilt, soovitab ajakiri Woman's Health.

1. Üleväsimus.

2. Keskendumisraskused.

3. Apaatia ehk osavõtmatus, loidus.

4. Õhku jääb väheks, ka siis, kui sa ei tee parasjagu ränka trenni.

5. Tavapärasest kaamem, kahvatum nahk.

6. Trenni tehes pead vastu palju vähem kui varem.

7. Tunduvalt tugevam lihasvalu, kui pärast harjutuste tegemist või trenni peaks olema.

8. Haprad, kergesti kahjustuvad ja murduvad küüned.

9. Jääd liiga sageli tõbiseks, eriti hingamisteede haigustesse.

10. Roosa uriin - see on rauapuudusega inimestel sagedasem ning on seotud teatud värvipigmentide imavusega soolestikus.

Samal teemal

12. juuni 2017, 17:00
Miks küüned kollaseks lähevad?
12. juuni 2017, 14:30
Rauapuudus kimbutab? Lisa menüüsse need 12 taimetoitu
18. mai 2017, 22:31
Miks KÜÜNED nii kergesti murduvad?
28. märts 2017, 09:40
Viis märki toitainete puudusest, millest saad aimu peeglisse vaadates

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee