Keha

10 MÄRKI, et sul on rauapuudus (13)

Toimetas Greete Kõrvits, 21. aprill 2017, 21:56
Lihasvalud ja kiire väsimine võivad olla ohu märgid.Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui sul on mõni nendest sümptomitest, siis võta ligi spinatit või punast liha ja kui toidusedeli muutmine ei aita, siis otsi abi arstilt, soovitab ajakiri Woman's Health.

1. Üleväsimus.

2. Keskendumisraskused.

3. Apaatia ehk osavõtmatus, loidus.

4. Õhku jääb väheks, ka siis, kui sa ei tee parasjagu ränka trenni.

5. Tavapärasest kaamem, kahvatum nahk.

6. Trenni tehes pead vastu palju vähem kui varem.

7. Tunduvalt tugevam lihasvalu, kui pärast harjutuste tegemist või trenni peaks olema.

8. Haprad, kergesti kahjustuvad ja murduvad küüned.