Hea nõu

Kaheksa asja, millega saad koheselt oma tervist parandada (7)

Õhtuleht.ee, 3. mai 2017, 14:15
Too armastus ja romantika oma ellu. Foto: PantherMedia / Scanpix
On mõned asjad, millega saad koheselt oma tervist parandada. 10 Briti terviseeksperti panid need kirja väljaande Healthista tarvis.

1. Ole positiivne. Lihtsalt ole!

2. Ära loe eneseabi õpikuid. Asenda need eluloo raamatutega inimestest, kes võiksid sind inspireerida. 

3. Alusta hommikut õunäädika joomisega. Lahjenda seda toasooja veega - see ergutab sinu seedesüsteemi ning aitab kõikvõimalikud isud kontrolli all hoida.

4. Kõnni. Kui sul niisama jalutamiseks aega ega võimalust pole, kasuta vähemalt lifti asemel treppi. 

5. Ravi ilma medikamentideta. Parim looduslik ravim on vesi. Proovi järgi!

6. Too armastus ja romantika oma ellu. Mida rohkem leiad võimalusi ilusate hetkede jaoks, seda kaunim on su elu.

7. Leia võimalikult palju aega, et käia paljajalu. Jalataldadel on närvid, mis stimuleerivad kõndides kogu meie keha meie enda tervise hüvanguks. 

8. Tee seksi jaoks graafik! Just. Kiirustades ei pruugi kallima jaoks aega olla, kuid kui seks on märkmikus kirjas, ei saa sa sellest mööda hiilida. Seksil on tervisele aga palju kasulikke mõjusid.

Samal teemal

8. märts 2017, 14:30
Milliseid vitamiine vajavad mehed?
3. märts 2017, 11:07
Seljavalu võib ennustada enneaegset surma
14. detsember 2016, 14:35
Jooga aitab vererõhku kontrolli all hoida
6. november 2016, 08:00
Füsioterapeut Vitali Kuznetzov: Inimesed võiksid julgemalt füsioterapeudi poole pöörduda