Toitumine

ÄRA USU: kolm toitu, mille söömine su tervisega imet ei tee (3)

Õhtuleht.ee, 26. mai 2017, 12:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Üle maailma levib ohtralt toitumistrende, mille järgijatele lubatakse suurepärast vormi ja tugevat tervist. Neid lubadusi ei maksa aga pimesi uskuda. Näiteks siin väljatoodud kolm toitu su tervisega kindlasti imet ei tee.

* Spirulina. See sinivetikas sisaldab kolm korda rohkem valku kui punane liha ja on taimne B12-vitamiini allikas, kirjutab news.com.au. Sellelt taimelt ei maksa imet oodata, sest see võib kehas B12-vitamiini kogust vähendada. Spirulina sisaldab nimelt aineid, mis võivad takistada selle vitamiini imendumist.

* Kookostooted. Kookosrasvad on viimase aja trend. Kuid kasu on neist ainult laktoositalumatusega inimestele. Kookosjogurtis ja teistes piimatooteid asendavates toodetes napib luudele tarvilikku kaltsiumit ja valke.

* Puhas toit. Clean eating ehk puhta toidu söömine on maailmas üha rohkem levinud. See pole iseenesest halb, kuid kui mitmekesise toitumise asemel keskendutakse sellele, mis on paha, võivad tulemuseks olla toitumishäired.

Samal teemal

21. november 2017, 23:00
Üks kiiremini valmivaid hommikusööke üldse: 9 suurimat viga smuutide tegemisel
17. august 2017, 16:00
Laktoositalumatus: mis on lubatud ja mis keelatud?
29. aprill 2017, 13:12
14 toitu, mida sa tänasel sombusel päeval energia saamiseks vajad
13. aprill 2017, 16:10
Viis head põhjust, miks oma tervisele mõeldes mune süüa

3 KOMMENTAARI

t
teretali 27. mai 2017, 17:40
nüüd hakkavad veel kookose rasva ka maha tegema,
sedasi egdasi siis jääb mõnele mulje, et loomarava on ka vajalik süüa naturaalsete õlide ja rasvade asemel milleks ei pea eluslihaseid olendeid mõrvama
o
Oeh.. 26. mai 2017, 13:44
Aitan kaaslugejat siis.
Eristatakse punast liha (lamba-, talle-, hobuse-, veise-, vasika- ja sealiha), valget liha (linnu- ja küülikuliha) ning t...
(loe edasi)
Loe kõiki (3)

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee