Hea nõu

Viis tegevust, mis aitavad su rannahooajaks vormi 

Õhtuleht.ee, 26. mai 2017, 14:30
Foto: PantherMedia / Scanpix
Rannahooaeg koputab uksele, kuid oma välimusega pole sa endiselt rahul? Siin on sulle veidi nõu - need viis tegevust aitavad su rannahooajaks vormi!

1. Vaheta oma tavapärane treening kardiotreeningu vastu välja, soovitab Healthy Food House.

2. Söö rohkem avokaadot.

3. Loobu limonaadist ja magustatud jookidest.

4. Tõmba kõht sisse ja seejärel lõdvesta see - nii treenid kõhulihaseid kõige lihtsamalt. Olgu see siis tööl arvuti taga istudes või kodus koristades.

5. Tarbi piisavalt vett - see kiirendab ainevahetust.

Samal teemal

24. mai 2017, 12:30
Seitse nõksu, kuidas ainevahetust kiiremini tööle ergutada
22. mai 2017, 14:15
Lapse toiduvalikud kujundab kodu
22. mai 2017, 14:00
Iga televiisori ees istutud tund vähendab eluiga! Hakka TREENIMA!
20. mai 2017, 14:20
Kolm jooki, mis annavad kaalulangetusele hoogu