Viis tegevust, mis aitavad su rannahooajaks vormi

1. Vaheta oma tavapärane treening kardiotreeningu vastu välja, soovitab Healthy Food House.

2. Söö rohkem avokaadot.

3. Loobu limonaadist ja magustatud jookidest.

4. Tõmba kõht sisse ja seejärel lõdvesta see - nii treenid kõhulihaseid kõige lihtsamalt. Olgu see siis tööl arvuti taga istudes või kodus koristades.

5. Tarbi piisavalt vett - see kiirendab ainevahetust.