Terviseuudised

TŠILL JA GRILL: Kuidas eestlaste lemmiktegevustest hoolimata suvel terve püsida? 

Silja Paavle, 27. juuni 2017 04:00
HOIA END: Suvel on oluline liikuda värskes õhus, süüa köögivilju ning jälgida vööümbermõõtu.Foto: PantherMedia / Scanpix

Õues grillimine ning selle kõrvale vägijookide maitsmine kuulub eestlaste suvise lemmiktegevuse hulka hoolimata sellest, et kuum ilm koos rasvase toidu ja alkoholiga koosmõjus tekitada südamehaigusi. Kuidas neis oludes terve püsida?

Esimene soovitus oma südame kaitsmiseks ja oma üldise heaolu parandamiseks on suvisel ajal viibida võimalikult palju õues ning liikuda jalgsi.

Südameapteegi peaproviisori Triinu Entsik-Grünbergi sõnul on regulaarne koormus hea, sest vähendab südame-veresoonkonna haiguste ohtu, muutes südame ja veresoonkonna ning lihaste töö tõhusamaks.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

13.03.2018
GRILLIHOOAEG SAAB AVAPAUGU: kuidas tervislikult grillida?
23.07.2017
Vererõhk kõrge? Söö kolm portsu täisteraputru päevas!
21.07.2017
Kuus väikest asja, mis aitavad vererõhul kontrolli all püsida
18.06.2017
Üheksa üllatavat märki, mis võivad viidata südamehaigusele