Hea nõu

Loe, kuidas 15 sekundiga pingepeavalust vabaneda 

Õhtuleht.ee, 12. juuli 2017, 12:24
Foto: PantherMedia / Scanpix
Pikad sundasendites päevad soodustavad pingepeavalude teket. Nendest vabanemiseks on üks ülilihtne ravimivaba nipp.

Peavalust vabanemiseks tuleb kaelalihaseid lihtsalt venitada, kirjutab Pure Wow. Selleks istu sirgelt ja kalluta pead ettevaatlikult ettepoole. Peaga järjest rohkem rinna suunas liikudes tunned, kuidas kaelalihased venivad. Parema venituse saavutamiseks võid pead õrnalt ka käega ettepoole suruda. Hoia lihaseid venitatuna 15 sekundit ning vajadusel korda eelkirjeldatut.

Kaelapiirkonnas on nimelt neli lihast, mis pinges olles põhjustavad stressi ja väsimust, samuti peavalu. Seepärast tasubki enne tablettide neelamist lihaseid esmalt lõdvestada.

Samal teemal

13. detsember 2017, 13:27
Kuidas ennetada pingepeavalu?
13. juuni 2017, 04:00
Peavalud räsivad lapsi järjest enam – mida teha?
1. juuni 2017, 04:00
Ettevaatust, töönarkomaanid: risk läbi põleda ähvardab just teid!
25. mai 2017, 13:40
Millal tuleb peavalu kurtva lapsega arsti juurde abi otsima minna?

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee