Hea nõu

Loe, kuidas 15 sekundiga pingepeavalust vabaneda 

Õhtuleht.ee, 12. juuli 2017 12:24
Foto: PantherMedia / Scanpix
Pikad sundasendites päevad soodustavad pingepeavalude teket. Nendest vabanemiseks on üks ülilihtne ravimivaba nipp.

Peavalust vabanemiseks tuleb kaelalihaseid lihtsalt venitada, kirjutab Pure Wow. Selleks istu sirgelt ja kalluta pead ettevaatlikult ettepoole. Peaga järjest rohkem rinna suunas liikudes tunned, kuidas kaelalihased venivad. Parema venituse saavutamiseks võid pead õrnalt ka käega ettepoole suruda. Hoia lihaseid venitatuna 15 sekundit ning vajadusel korda eelkirjeldatut.

Kaelapiirkonnas on nimelt neli lihast, mis pinges olles põhjustavad stressi ja väsimust, samuti peavalu. Seepärast tasubki enne tablettide neelamist lihaseid esmalt lõdvestada.

Samal teemal

13.11.2017
Kuidas ennetada pingepeavalu?
13.05.2017
Peavalud räsivad lapsi järjest enam – mida teha?
01.05.2017
Ettevaatust, töönarkomaanid: risk läbi põleda ähvardab just teid!
25.04.2017
Millal tuleb peavalu kurtva lapsega arsti juurde abi otsima minna?