A-vitamiini puudusele võib paljude muude sümptomite hulgas viidata sagedane valu kurgu piirkonnas.Foto: Vida Press
Keha
21. november 2017, 10:30

Kuidas annab keha märku vitamiinipuudusest?

Oma keha tuleb osata lugeda, sest ainult nii on võimalik kärmelt märgata, kas vajad muutusi oma menüüs või igapäevaelus. Ka vitamiinipuudusest annavad aimu mõned välised märgid.

* B6 vitamiini puudusest annavad aimu lõhenenud huuled ja kestendav huulteümbrus, kirjutab Independent,

* B5 vitamiini puudust võib kahtlustada, kui krigistad pidevalt hambaid.

* Valged täpid küüntel viitavad tsinginappusele.

* Magneesiumipuudusele viitavad kõhuprobleemid, nii kõhukinnisus kui ka kõhulahtisus.

* C-vitamiini nappusest annavad märku veritsevad igemed.

* E-vitamiini puudusel eviitavad nahaalused punnid jäsemetel.

* A-vitamiinipuudusele võib paljude muude sümptomite hulgas viidata sagedane valu kurgu ja rindkere piirkonnas.