Keha

Kuidas annab keha märku vitamiinipuudusest? 

Õhtuleht.ee, 21. november 2017, 10:30
A-vitamiini puudusele võib paljude muude sümptomite hulgas viidata sagedane valu kurgu piirkonnas.Foto: Vida Press
Oma keha tuleb osata lugeda, sest ainult nii on võimalik kärmelt märgata, kas vajad muutusi oma menüüs või igapäevaelus. Ka vitamiinipuudusest annavad aimu mõned välised märgid.

* B6 vitamiini puudusest annavad aimu lõhenenud huuled ja kestendav huulteümbrus, kirjutab Independent,

* B5 vitamiini puudust võib kahtlustada, kui krigistad pidevalt hambaid.

* Valged täpid küüntel viitavad tsinginappusele.

* Magneesiumipuudusele viitavad kõhuprobleemid, nii kõhukinnisus kui ka kõhulahtisus.

* C-vitamiini nappusest annavad märku veritsevad igemed.

* E-vitamiini puudusel eviitavad nahaalused punnid jäsemetel.

* A-vitamiinipuudusele võib paljude muude sümptomite hulgas viidata sagedane valu kurgu ja rindkere piirkonnas.

Samal teemal

19. detsember 2017, 13:35
Huuled pragunevad ja on tursunud? Loe, milliseid tõbesid võib see tähendada!
20. november 2017, 15:50
Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervist hoida
17. november 2017, 12:39
Personaaltreener: kanas sisalduvate väärtuslike toitainete tõttu võiks seda rohkem süüa
11. november 2017, 14:58
Kümme vitamiini, ilma milleta sul talvel terve püsida ei õnnestu