Keha

Kuidas annab keha märku vitamiinipuudusest? 

Õhtuleht.ee, 21. november 2017 10:30
A-vitamiini puudusele võib paljude muude sümptomite hulgas viidata sagedane valu kurgu piirkonnas.Foto: Vida Press
Oma keha tuleb osata lugeda, sest ainult nii on võimalik kärmelt märgata, kas vajad muutusi oma menüüs või igapäevaelus. Ka vitamiinipuudusest annavad aimu mõned välised märgid.

* B6 vitamiini puudusest annavad aimu lõhenenud huuled ja kestendav huulteümbrus, kirjutab Independent,

* B5 vitamiini puudust võib kahtlustada, kui krigistad pidevalt hambaid.

* Valged täpid küüntel viitavad tsinginappusele.

* Magneesiumipuudusele viitavad kõhuprobleemid, nii kõhukinnisus kui ka kõhulahtisus.

* C-vitamiini nappusest annavad märku veritsevad igemed.

* E-vitamiini puudusel eviitavad nahaalused punnid jäsemetel.

* A-vitamiinipuudusele võib paljude muude sümptomite hulgas viidata sagedane valu kurgu ja rindkere piirkonnas.

Samal teemal

19.11.2017
Huuled pragunevad ja on tursunud? Loe, milliseid tõbesid võib see tähendada!
20.10.2017
Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervist hoida
17.10.2017
Personaaltreener: kanas sisalduvate väärtuslike toitainete tõttu võiks seda rohkem süüa
11.10.2017
Kümme vitamiini, ilma milleta sul talvel terve püsida ei õnnestu