Viis põhjust, miks peaksid korra päevas jalad seinale viskama

Õhtuleht.ee

Kui leiad korra päevas võimaluse istuda jalad südamest kõrgemal, toetades neid kas lauale või seinale, teed tervisele suure teene. Miks? Loe siit!

1. Sa lubad kehal lõõgastuda. Jalad südamest kõrgemal istumine aitab lõõgastuda nii jalgadel kui kerel, sa rahuned ja muutud rõõmsamaks, kirjutab Go Fit Stay Fit.

2. Su vereringe on parem. Eriti mõjub see ülakeha vereringele. Kui leiad võimaluse jalad südamest kõrgemal istuda hommikupoolikul, oled terve päeva energilisem.

3. Sa paraned traumadest kiiremini. Sellel eesmärgil võiks jalad seinale visata lausa paar korda päevas.

4. Sa lõõgastad ülakeha lihaseid. Eriti kasulik on see sundasendites töötavatele inimestele.

5. Su kerelihased muutuvad tugevamaks. See asend ka treenib kerelihaseid.