Hea nõu

Viis põhjust, miks peaksid korra päevas jalad seinale viskama 

Õhtuleht.ee, 5. detsember 2017, 14:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui leiad korra päevas võimaluse istuda jalad südamest kõrgemal, toetades neid kas lauale või seinale, teed tervisele suure teene. Miks? Loe siit!

1. Sa lubad kehal lõõgastuda. Jalad südamest kõrgemal istumine aitab lõõgastuda nii jalgadel kui kerel, sa rahuned ja muutud rõõmsamaks, kirjutab Go Fit Stay Fit.

2. Su vereringe on parem. Eriti mõjub see ülakeha vereringele. Kui leiad võimaluse jalad südamest kõrgemal istuda hommikupoolikul, oled terve päeva energilisem.

3. Sa paraned traumadest kiiremini. Sellel eesmärgil võiks jalad seinale visata lausa paar korda päevas.

4. Sa lõõgastad ülakeha lihaseid. Eriti kasulik on see sundasendites töötavatele inimestele.

5. Su kerelihased muutuvad tugevamaks. See asend ka treenib kerelihaseid.

Samal teemal

6. detsember 2017, 16:05
Meeldetuletus: talvel pane kukkudes esmalt haiget saanud kohale külma peale
13. november 2017, 10:40
VIDEO | Kuidas kõrge veresuhkur südame tervist mõjutab?
9. november 2017, 15:15
Südamehaigused vanemas eas ei ole paratamatus
15. oktoober 2017, 09:05
RINNAVÄHK MURRAB EESTI NAISI: Igal aastal diagnoositakse siin üle 728 uue rinnavähijuhu

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee