Hea nõu

ENERGIALAKS: lõunauinak tee kohe pärast tassi kohvi rüüpamist (5)

Ohtuleht.ee, 1. märts 2018 14:25
Foto: PantherMedia/Scanpix
Värske uuring kinnitab, et pärastlõunaks energia kogumiseks ei maksa piirduda vaid kohvi tassi või väikese uinakuga ehk kui soovid energialaksu saada, hoopis ühilda need kaks.

Huffington Post kirjutab, et nii kohv kui magamine blokeerivad ajus ära väsimust tajuvad retseptorid.

Teadaolevalt avaldub kohvis sisalduva kofeiini mõju umbes pool tundi pärast rüüpamist. See on aga ka ühe keskmise kiire lõunauinaku pikkus.

Siit tulebki soovitus juua tass kohvi vahetult enne lõunauinakut ning saada ühest pausist kahekordne kasu.

Seejuures ei ole selles avastuses midagi uut – ka 1997. aastal viidi läbi uuring, mis kinnitas, et kui inimene jõi enne lõunaund kaks tassi kohvi, suutis ta pärast seda tööd teistest paremini teha.

Samal teemal

18.03.2018
UNIMÜTS, ÄRKA! Nädalavahetusel kaua magamine kurnab keha
28.02.2018
AASTAGA VIIS KILO: joo just seda jooki ja võta turvaliselt kaalust alla
27.02.2018
Kofeiin võib vähendada operatsioonijärgset valu
19.01.2018
Seitse märki, mis viitavad noore inimese depressioonile