Treenimine

Ohhoo! Üks saunaseanss võrdub mõõdukas trennis rassimisega 

Ohtuleht.ee, 10. aprill 2018, 11:37
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kuum saun pole pelgalt ajaviide, see mõjutab teadlaste hinnangul südant ja veresooni täpselt samamoodi, kui seda teeb ka mõõdukas treening.

Soomes tehtud uuringus osales 102 keskealist inimest, kelle puhul uuriti, kas pooletunnine saunaskäik mõjutab kuidagi organismi, vahendab NewsMax.

Uuring kinnitas, et pärast sauna langes katsealuste vererõhk ning vähenes arterite jäikus. Katsealuste süda hakkas kiiremini lööma ehk tekkis sarnane efekt nagu mõõduka kehalise aktiivsusegi puhul.

Et saun aitab ka lõõgastuda, vähendabki regulaarne saunaskäimine südamehaiguste ja dementsuse tekkeriski.

Samal teemal

20. aprill 2018, 15:05
Ohhoo! Abielu aitab dementsust ennetada
19. mai 2017, 10:00
PERSONAALTREENER SOOVITAB: viis asja, mida iga algaja jooksusõber meeles peab pidama
26. veebruar 2017, 16:00
Soovid tervemat südant? Käi regulaarselt saunas!
1. veebruar 2017, 12:44
Miks peaksid talvel saunas higistama? Ameerika tervisespets selgitab