Me kõik teame, et puhas vesi on organismile hädavajalik ja vett tuleb juua iga päev. Aga kui palju ja mida juua? Millal peaks veejoomisega hoopis piiri pidama? Toitumisekspert Mai Maser selgitab, miks on vee joomine organismile vajalik.

TOITUMISEKSPERT SELGITAB: miks on oluline juua vett ja kes peaks seda hoopis piirama?

„Mu teismeline poeg tellis salaja kalli energiajoogipulbri, mida YouTube'is oli reklaaminud mingi Eesti suunamudija. Huvi pärast proovisin seda: võtsin ühe lonksu ja mul läks süda pahaks ja käed hakkasid värisema,“ ohkab murelik ema. Toitumisnõustaja Erik Orgu&nbsp;hoiatab, et kofeiinikogus on energiajoogis meeletu:&nbsp;„Äärmiselt vastustundetu on selliseid tooteid promoda ja müüa lastele ja noortele!“&nbsp;

OSTAD ENERGIAJOOGI, SAAD TERVISERISKI?! Erik Orgu hoiatab: „Äärmiselt vastustundetu on selliseid tooteid promoda lastele ja noortele!“

Paljude päev ei alga aromaatse hommikukohvita. Aga kas oled proovinud kohvi kasutada ka toiduvalmistamisel?

KOHV SÖÖGIKS | Banaani-kohvismuuti maapähklivõiga, kohvimarinaad kanale ja kohvikaste salatile

Vaadates kohvikus baristat tegutsemas, tundub kohvil pärast sellist pühendumist olevat hoopis teine mekk. Kui osta koju ka poolautomaatne espressomasin, saab köögiski kohvi valmistamise mõnusaks rituaaliks muuta. Kas see tasub end aga ära?

Tee kohvi valmistamine mõnusaks rituaaliks ehk Kuidas töötab käpaga espressomasin?

kofeiin

Kui sina või su lähedane on märganud vähemalt üht neist kümnest dementsusega seotud varajasest muutusest, siis mine palun perearsti vastuvõtule, kes aitab välja selgitada probleemi põhjuse.

Kõik muutused pole seotud vananemisega: need 10 märki võivad olla hoopis varajased dementsuse tunnused

Nii igapäevatöös, komandeeringutes kui meelelahutuseks tahvelarvutit kasutav Ženja Fokin usub, et tegemist on seadmega, mis muudab toimetamised kiireks ja lihtsaks. Stilist jagab oma kogemusi ja nõu, kuidas tahvel enda kasuks maksimaalselt tööle panna.

Ženja Fokin: tahvelarvuti on tõeline ajasäästja

Saksamaa Bundesliga on täies hoos ja kuigi lüüa saanud meistrid Müncheni Bayern ei ole hooaja alguses maksimumpunkte kogunud, on Robert Lewandowski ja Serge Gnabry juba näidanud, et nad on ühed Bundesliga tugevaimad väravalööjad. Dortmund ja Erling Haaland on samuti maineka trofee jahtimisel olulisi punkte kaotanud. Bundesliga on nädalast nädalasse tõesti tõestanud end kui üks tähelepanuväärsemaid liigasid. Vaadake kõiki Bundesliga mänge igal nädalal otseülekandes Viaplay voogedastusplatvormil.&nbsp;

Saksamaa Bundesliga liigub täiskäigul edasi

Üha rohkem naisi teab, et vistrikud ei pruugi ajaga kuhugi kaduda. Kui varasemalt võis end lohutada, et valdaval osal õrnemast soost hajuvad aknevaevused enne 30ndat eluaastat, ei ole see vanus tänapäeval enam mingi garantii. Kahekümnendates ja kolmekümnendates on akne veel igati levinud, kuid puutumata ei jää isegi 40+ vanuses inimesed.

Ma olen vanuses 30+, aga mul tekivad ikka veel nahale vistrikud. Miks? 

unehäired

kohv

Näiteks on leitud, et kohvisõbrad elavad kauem ning neil on väiksem risk haigestuda dementsusse. Kuid on mõned märgid, mis näitavad, et sa oled kohvijoomisega liiale läinud.

322fe

Võib-olla on sul juhtunud nii: äkki hakkab silmalaug tõmblema ja sa ei saa selle vastu midagi teha. See võib kesta mõne sekundi või rohkem.

SILMAD TÕMBLEVAD IMELIKULT? See on kõige tavalisem põhjus!

Depressiooni all kannatavad miljonid inimesed. Ligi hiiliva depressiooni tunnusmärgid võivad olla mõnikord üsna üllatavad. 

SA EI TUNNE MITTE MIDAGI? 10 depressiooni tunnust, mida sa võib-olla ei teadnudki

Kipud sageli vetsu vahet lippama ja süüdistad selles ohtrat veejoomist? Asjatult. Paljud vägagi igapäevased toidud-joogid mõjuvad põiele ärritavalt.

PIINAV PISSIHÄDA! Need kuraditosin toitu ajavad vetsu vahet jooksma

Ärevus on nagu hinge ihukaitsja. See hoiatab, kui miski ähvardab meie heaolu. Mõtle, et ärevus on positiivne nähtus, mille abil saad probleeme lahendada.

STOPP NEGATIIVSETELE MÕTETELE! Nende nippidega muudad ärevuse oma tugevuseks!

Stress on paljude haiguste üks peamisi põhjuseid. Mõnikord ei pruugi stressist&nbsp; kohe aru saada, sest sellele viitavad tunnused on ebaselged. 

PIDEVAD VALUD? 9 märki, mida sa ei oska ehk üldse stressiga seostada

Positiivsed ja negatiivsed tunded võivad vahelduda nagu tõus ja mõõn. Need 15 väikest muutust mõtlemises aitavad, et masendus ei võtaks võimust.

ÄRA LASE MASENDUSEL VÕIMUST VÕTTA! Need 15 väikest muutust mõtlemises teevad tuju kohe paremaks!

Uriin kõneleb palju sinu tervisest. Selle värv näitab, kas jood piisavalt vett,&nbsp; ja võib viidata mõnele haigusele. Kuid ka pissi lõhn ütleb nii mõndagi.

PISS HAISEB IMELIKULT? Need on 6 kõige tavalisemat põhjust

Silmalaugude tõmblemine on vahel ajutine nähe, mis möödub iseenesest. Kui see aga kordub või kestab pikalt, mõtle võimalikele põhjustele – nii õnnestub sul seda ebamugavat asja oma käitumist korrigeerides peatada.

SILMALAUD TÕMBLEVAD: need on kuus peamist põhjust, miks see üle ei lähe

Silmarõhust ei räägita palju, kuid seda peaks kontrollima vähemalt korra aastas, sest silmarõhu tõus võib viia märkamatult glaukoomi tekkeni.&nbsp;

NÄGEMINE ON HÄGUNE? Kõrgenenud silmarõhk võib viia salakavala haiguseni 

Kas näiteks kaheksa korda päevas tualetis käia on liig? Kas peaksin selle pärast muretsema?

JÄLLE PISSIHÄDA? Mitu korda päevas on normaalne vetsus käia?

Põiepõletik kimbutab rohkem naisi ja haigust võib põhjustada isegi uus seksipartner.&nbsp;

PIINAV PÕIEPÕLETIK: miks see kimbutab rohkem naisi?

Väga paljud inimesed ei kujuta hommikut ilma kohvitassita ette. Kas sa oled aga kunagi mõelnud, et kohvieelistused võivad paljastada inimese iseloomu?&nbsp;

Missugust kohvi sa eelistad? Vaata, mida see kõneleb su iseloomust!

Iidne ajurveeda õpetus soovitab päeva alustada klaasi sooja või kuuma veega. Vaata, missuguseid harjumusi veel tasub omaks võtta,&nbsp;et elu kulgeks harmoonilisemalt.

HEA PÄEV ALGAB NII! Ajurveeda soovitab hommikuks neid uusi harjumusi

Pissil peab käima, sest nii väljutatakse kehast ülearust vett ja jääkaineid. Aga kui miski ajab vetsu vahet liiga tihti jooksma, häirib see igapäevaelu ja võib viidata ka haigustele.

MISKI AJAB KOGU AEG PISSILE? Need on 11 tavalist või ohtlikku põhjust

Igaüks soovib olla puhas, värske ning lõhnata hästi. Lihtsaim viis seda saavutada on käia iga päev duši all. Kuid California ülikooli teadlased hoiatavad: nii sage duši all käimine ei ole ei vajalik ega tervisele kasulik.

TEADLASED HOIATAVAD: lõpeta kohe iga päev duši all käimine!

Vesi on kehale äärmiselt oluline vedelik, aga kui visata kuuks ajaks&nbsp; menüüst kõik muud joogid üldse välja ja rüübata ainult vett, võib see organismiga lausa imesid teha. Aga ainult siis, kui päevas poolteist kuni kolm liitrit ära juua.

JOO HOMMIKUL KOHVI ASEMEL VETT! Keha rasvaprotsent väheneb juba kuu ajaga

Piisava ja regulaarse uneajaga suudab inimene ärgata äratuskellata ega&nbsp; tunne ka päeval unisena. Kui aga on raskusi uinumisega, uni on ebaühtlane ning tunned end väsinult, võib tegu olla unehäirega.

UNI ON VILETS? Arst selgitab, millal võiks kahtlustada unehäireid

Paljudele on kohvijoomine igahommikune rutiin. Aga kuidas see mõjub kehale ja kui palju võib seda jooki juua? Kohv ajab pissile ja võib mõjutada isegi menopausi, aga sel on vele mitmeid mõjusid!&nbsp;

MIDA TEEB KOHV SU KEHAGA? 9 head ja halba toimet, mida peaksid teadma

Kuigi päike on mõnus ja soe ning annab organismile vajalikku D-vitamiini, kaasneb sellega omajagu ohte nii nahale kui ka silmadele. Kuidas end targalt kaitsta?

OHT EREDAST PÄIKESEST: kui sa ei kaitse silmi, riskid nende haigustega

Ainevahetuse kiirus on kaalulangetamise võtmeküsimus. On seiku, mida me ei saa muuta: mõni inimene on saanud kiirema ainevahetuse päranduseks ja enamiku ainevahetus aeglustub pärast 40. eluaastat. Geene ja vanust me muuta ei saa, kuid siin on mõned nipid, mida saame ise teha, et kaloreid kiiremini põletada.

NII HAKKAB KAAL LANGEMA! 9 tarka otsust, mis panevad kalorid kiiremini põlema

Sõltuvust ei tekita ainult mõnuained. Iga asi, mis tõstab su tuju, võib tekitada sõltuvust – täiusliku kingapaari ostmine, nutitelefoni näppimine, rääkimata šokolaadist. 

EI SUUDA KUIDAGI LÕPETADA? 10 üllatavat asja, millest võid sõltuvusse jääda

Kas probiootikume peaks saama aiast või apteegist? Õige vastus on, et mõlemast. Probiootikumid on hea tervise jaoks elutähtsad ja eesootaval sügishooajal saab neid ise purki ja pudelisse laadida või toidulisandikuurina end külmahooajaks ette valmistada.

TUGEVDA TERVIST KASULIKE BAKTERITEGA! Probiootikume leiad ka aiast ja neist toitudest

Kütteperioodil on õhk kodudes, kontorites ja koolides kuivem ning seetõttu võivad silmad olla tavapärasest tundlikumad. Mida teha, et&nbsp; vältida kriipivat ja kuiva tunnet silmades ning hoida neid värskete ja tervetena?

KÜTMINE KUIVATAB SILMI: nende nippide abil püsivad silmad värsked ja terved!

Paljud inimesed ei kujuta ette hommikut ilma kohvita. Seda enam, et kohvil on ju tervisele mitmeid kasulikke mõjusid.

EI SUUDA KOHVITA ELADA? Need 6 märki viitavad, et oled sellega liiale läinud

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed