00c76

Läbipõlemine ühendab tervet hulka häireid: kurnatust, enesehinnangu alanemist ja raskusi inimsuhetes. Läbipõlenud inimene tunneb, et ta enam ei jaksa. See pole mitte füüsiline, vaid pigem eriti ränk hingeline väsimine. Läbipõlenud inimene tunneb, et elul pole enam sellist tähendust kui varem ja tema ensetunne on halb. Toibumine läbipõlemisest võib võtta aastaid.

07e27

Lisaks investeerimisele väike- ja kinnisvaralaenudesse, saab investor Kreditex Ühisraha portaalis enda portfelli suurendada ka järelturul.&nbsp;

Milliseid investeerimisvõimalusi pakub järelturg?

Olen kuulnud, et viimasel ajal räägitakse üha rohkem <a href="https://www.kehastuudio.ee/toode/zlimline-infrapunamatt/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">infrapunamatist</a> ning selle kasulikest toimetest. Kui varasemalt ma sellesse teemasse väga ei süvenenud, siis soov infrapunamatti ise proovida tekkis pärast seda, kui sõbranna sellega päris mitu üleliigset kilo kaotas.

KATSE | Kuidas ma kaotasin tänu infrapunamatile 14 päevaga kolm kilogrammi!

„Vahel on inimesed näinud kedagi tänaval ja õhanud, et küll olid tal ilusad prillid – aga nad ei mõtle, et see raam ongi just tema järgi valitud, mistõttu sobib kui valatult,“ selgitab <a href="https://silmateraoptika.ee/" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Silmatera Optika optometrist Jaanika Kont</a>, miks on vaja prilliraame valides asjatundjaga nõu pidada.

Optometrist räägib: prilliraamide valimise vigadest ja silmakontrolli vajalikkusest

läbipõlemine

2c928

kurnatus

Stress

Muremõtted vaevavad kogu päeva? Murelikkust ja ärevust saab vähendada paari lihtsa harjutusega, näiteks loo endale igaõhtune muretsemise pooltund.

Psühhiaater soovitab: tee igal õhtul nii ja sa muretsed palju vähem! 

Kui inimene on laisk ja ei viitsi end liigutada, siis mõjutab see liigeseid ja kogu tervist – isegi kui kuskilt ei valuta. Kuidas elada nii, et liigesed püsiks korras? Soovitusi jagab taastus- ja spordiarst Eduard Tsvetkov.&nbsp;

TAASTUSRAVIARST: 8 soovitust, mis teevad liigestele rõõmu

Riiu mõte pole vaid teineteise tuju rikkuda. See võib aidata leida kuldset keskteed ja probleeme lahendada.

SUGULASED KÄIVAD NÄRVIDELE? Viis olulist teemat, mille pärast iga paar peaks  riidlema

Elu on ebaõiglane: osad taluvad alkoholi paremini kui teised. On inimesi, kellel isegi väike klaasike&nbsp; põhjustab tüütuid tervisehäireid.&nbsp;

ALLERGIA ALKOHOLIST? Need 4 märki näitavad, et võib-olla sa ei talu üldse joomist

Õudne päev, stress, mured... Kallista need ära! Uus uuring tõestas seda, mida me ju ennegi teadsime – kallistamine aitab tõesti!

KALLISTA MURED ÄRA! Selline on kallistuse võlujõud

Stress on paljude haiguste üks peamisi põhjuseid. Mõnikord ei pruugi stressist&nbsp; kohe aru saada, sest sellele viitavad tunnused on ebaselged. 

PIDEVAD VALUD? 9 märki, mida sa ei oska ehk üldse stressiga seostada

Oktoober on vaimse tervise kuu. Virtuaalkliinik&nbsp; Minudoc.ee&nbsp; pakub oktoobris esimesele sajale psühholoogi või kliinilise psühholoogi juurde aja broneerijale tasuta videokonsultatsiooni.Tänasel ülemaailmsel vaimse tervise päeval otsustasid virtuaalkliinikuga Minudoc.ee liitunud psühholoogid teha Eesti Vabariigi 100. aastapäeva puhul eestlastele kingituse. Esimesed 100 inimest, kes broneerivad endale oktoobrikuu jooksul Minudoc.ee virtuaalkliinikus psühholoogi või kliinilise psühholoogi konsultatsioonile aja, saavad selle tasuta.Katriito Nõustamis- ja Psühhoteraapiakeskuse kliiniline psühholoog Triinu Niiberg-Pikksööt julgustab inimesi seda võimalust kasutama. “Tihtipeale tuntakse piinlikkust ja ebamugavustunnet psühholoogi vastuvõtule minnes. Minudoc.ee videokonsultatsioonil saab inimene mugavalt ja turvaliselt talle sobival ajal ja sobivas kohas pidada nõu vastava ala spetsialistiga."&nbsp;Psühholoogid konsulteerivad eesti, vene, inglise ja hispaania keeles.&nbsp;Mi

KIIRE ABI: psühholoogid nõustavad ka video kaudu

Kas tuleb tuttav ette: õhtul ei taha uni ei tulla ja kui lõpuks magama jääd,&nbsp; on uni katkendlik. Unearst Epp Pool räägib, mida ei tohiks enne uinumist kindlasti teha.

Unearst Epp Pool: voodis on lubatud ainult magamine ja seks

D-vitamiini kiirteste kasutavad enim pensioniealised naised, kõige vähem läheb läheb see korda noortele ja meestele.Aasta aega tagasi kiirtestiaparaadid kasutusele võtnud Benu apteegi proviisor Margot Lehari kiidab naisi terviseteadliku käitumise eest, ent teda kurvastab see, kui vähe käib mehi terviseuuringul. “Mehed ütlevad tihtilugu, et sellisteks uuringuteks ei ole töö kõrvalt lihtsalt aega. Ometi on D-vitamiini kiirtestid olemas mitmekümnes apteegis üle Eesti ning uuringuaja saab tasuta broneerida meie kodulehel,” julgustab apteeker mehi oma tervist jälgima.&nbsp;Ootuspäraselt tegid enim teste Tallinna apteekide külastajad, kuid märkimisväärset huvi näitasid üles ka Pärnu, Rapla, Võru ja Narva linna elanikud. Ligi 75% testi teinutest olid naisterahvad, kellest lõviosa vanus olid üle 65.

D-vitamiini kiirtest võitis eakate daamide südame, noori ja mehi asi väga ei huvita

Paljud meist veedavad peaaegu kogu tööpäeva istudes. Mis juhtub&nbsp;su kehaga, kui sa ei kergita end kogu päeva laua tagant?

5 kohutavat asja, mis juhtub su kehaga, kui istud kogu päeva

Silmalaugude tõmblemine on vahel ajutine nähe, mis möödub iseenesest. Kui see aga kordub või kestab pikalt, mõtle võimalikele põhjustele – nii õnnestub sul seda ebamugavat asja oma käitumist korrigeerides peatada.

SILMALAUD TÕMBLEVAD: need on kuus peamist põhjust, miks see üle ei lähe

Pole ime, et jalad külmetavad siis, kui külmal ajal on jalas valed&nbsp; jalanõud. Aga miks külmetavad jalad ka soojal ajal ja soojas toas?

HÄDA JALGADEGA: miks need külmetavad ka soojas toas?

Kuidas olla edukam ja õnnelikum?&nbsp; Selleks on vaja endale ligi tõmmata häid asju ja tundeid.

NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid

Ära põe, kui vaatad tööajal nunnusid loomavideosid, sest see mõjub tervisele väga hästi! See lisab rõõmu ja stress väheneb.

TÖÖ VÄSITAB? Nii mõjub tööajal nunnude loomavideote vaatamine

Arvatakse, et arenud riikides lisandub randmekanalisündroomi igal aastal&nbsp; 10%. Vähe sellest, et paljud töötavad kogu päeva arvutiga - ka suur osa vabast ajast möödub arvuti või nutiseadmetega, mis koormab randmeid.&nbsp;

RANDMED VALUTAVAD? Need kolm lihtsat harjutust aitavad

Ülemus on nõme, abikaasa vingub, lapsed ei kuula sõna. Teeb ju viha! Kui tunned, et vihahood hakkavad su elus liiga suurt rolli mängima, pead leidma viisi, kuidas tasakaalu tagasi meelitada. 

KÕIK ON NII NÕMEDAD! 4 head nippi, kuidas talitseda oma viha

Inimesed jagunevad kaheks: need, kellele meeldib šokolaad ja need, kes seda armastavad. Sa ilmselt ei usu, aga šokolaad võib sind veel üllatada.

10 uskumatut fakti, mida sa seni šokolaadist ei teadnud

Millal sa viimati vedelesid diivanil ilma süümepiinadeta? Vahtisid lakke või imetlesid maastikku? Ei näppinud mobiili ega koostanud nimekirja tegemata töödest? Loodetavasti olid sellised hetked hiljuti, sest see on väga oluline.

RABAD KOGU AEG TÖÖD TEHA? Kolm tähtsat põhjust, miks on vaja ka diivanil vedeleda  ja lakke vahtida!

Stressi puhul tundub, et kohustusi on nii palju, et pole jõudu kõike ära teha.&nbsp; Stress tähendab ülekoormust, mis tekitab pinget ja ärevust. See võib põhjustada uneraskusi, peavalu, südamekloppimist, iiveldust ja kõhuvalu. See, kui hästi või halvasti sa magad, on hea mõõdik, mis näitab, kui suur on su stress. Lühikest aega kestnud stressist aitab toibuda korralik puhkus nädalavahetusel.

970fc

Paljud koeraomanikud teavad, et koer mõistab hästi inimese tundeid&nbsp; ja on parim terapeut. Koer saab juba sinu näost aru, kas sul süda valutab või mitte.

INIMESE PARIM TERVENDAJA! 4 olulist asja, mida koer mõistab juba sinu näoilmest

Karjumine, sõim, ebaviisakas käitumine – Yle uudisteportaal kirjutab, kuidas kurnatud arstid valavad patsientide peal oma viha välja. Soome arstide liidu arvates on halva käitumise üks põhjusi arstide ülekoormus.

KURNATUD ARSTID KAOTAVAD NÄRVID. Patsient: „Arst ütles, et käi põrgusse.“

Depressioonist paranemisel võib olla tõuse ja mõõnu ning teinekord võib see päris kaua aega võtta, eriti korduvate episoodide puhul. Confido meditsiinikeskuse psühholoog Liis Vahtra-Šmutov jagab näpunäiteid, kuidas hoiduda depressiooni tagasilangemisest.

ÄRA LANGE DEPRESSIOONI! 4 näpunäidet, et see ei kipuks korduma

Inimesed usuvad, et kuufaasid mõjutavad ka meie meeleolu ja vaimset tervist. Väga laialt on levinud näiteks uskumus, et täiskuu muudab inimesed agressiivsemaks ja ajab hullud liikvele.

TÕDE VÕI VALE? Kas täiskuu ajab tõesti inimesed hulluks?

Kas tunned vahel, et nüüd küll enam küll ei jaksa? On see mööduv stress või hoopis midagi tõsisemat?

ENAM KÜLL EI JAKSA! Need märgid näitavad, et probleem on juba tõsine 

Sisuturundus

Hea nõu

Keha

Meeled

Uudised

Toiduuudised

d7c36

Kurnatus on pikka aega kestnud stressi tulemus. Inimene, kes on tööst kurnatud, tunneb end halvasti ka vabal ajal. Ta ei suuda lõõgastuda ega end stressi tekitavatest asjadest lahti haakida. Kui kasutad lahenduseks alkoholi või jääd oma probleemidega üksi, siis need vaid süvendavad olukorda. Kurnatusest toibumise aega mõjutab see, kuidas suudad oma stressi kontrolli alla saada.

ENAM KÜLL EI JAKSA! Need märgid näitavad, et probleem on juba tõsine

Samal teemal

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

ENAM KÜLL EI JAKSA! Need märgid näitavad, et probleem on juba tõsine

Jaga:

Samal teemal

Jaga:

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Sotsiaalmeedia