ENAM KÜLL EI JAKSA! Need märgid näitavad, et probleem on juba tõsine  

Stress

Samal teemal

HÄDA JALGADEGA: miks need külmetavad ka soojas toas? (19)

14.01.2021

SUGULASED KÄIVAD NÄRVIDELE? Viis olulist teemat, mille pärast iga paar peaks riidlema (19)

03.01.2021

ALLERGIA ALKOHOLIST? Need 4 märki näitavad, et võib-olla sa ei talu üldse joomist (5)

02.01.2021

NII OLED ÕNNELIKUM! Need 8 tegevust tõmbavad ligi häid asju ja tundeid (11)

01.01.2021

Stressi puhul tundub, et kohustusi on nii palju, et pole jõudu kõike ära teha.  Stress tähendab ülekoormust, mis tekitab pinget ja ärevust. See võib põhjustada uneraskusi, peavalu, südamekloppimist, iiveldust ja kõhuvalu. See, kui hästi või halvasti sa magad, on hea mõõdik, mis näitab, kui suur on su stress. Lühikest aega kestnud stressist aitab toibuda korralik puhkus nädalavahetusel.

Kurnatus

Kurnatus on pikka aega kestnud stressi tulemus. Inimene, kes on tööst kurnatud, tunneb end halvasti ka vabal ajal. Ta ei suuda lõõgastuda ega end stressi tekitavatest asjadest lahti haakida. Kui kasutad lahenduseks alkoholi või jääd oma probleemidega üksi, siis need vaid süvendavad olukorda. Kurnatusest toibumise aega mõjutab see, kuidas suudad oma stressi kontrolli alla saada.

Läbipõlemine

Läbipõlemine ühendab tervet hulka häireid: kurnatust, enesehinnangu alanemist ja raskusi inimsuhetes. Läbipõlenud inimene tunneb, et ta enam ei jaksa. See pole mitte füüsiline, vaid pigem eriti ränk hingeline väsimine. Läbipõlenud inimene tunneb, et elul pole enam sellist tähendust kui varem ja tema ensetunne on halb. Toibumine läbipõlemisest võib võtta aastaid.

Allikas: Me Naiset