KAS PÜSIDA KODUS? Kui ohtlik on teha trenni, kui põed külmetushaigusi?

Tervis Pluss

Haiguse esimeste märkide korral võib trenn aidata immuunsust ergutada. Kui palavikku pole, võid teha kerge trenni – sörgi või kepikõnni – koos järgneva sooja dušiga. Kuivata end pärast korralikult ja riietu soojalt.

Ära anna kehale suurt koormust. Haiguse ajal vajab immuunsüsteem toetust, kogu jõud on suunatud paranemisele. Tugev treening on aga kehale koormus. Kui lähed haigena trenni, lükkab organism paranemise edasi, tekkida võivad ohtlikud tüsistused (nt südamelihasepõletik).