Toitumine

HIINA MEDITSIIN: nii äratad kevadeks oma organismi ja paned energia liikuma! (2)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 17. veebruar 2019, 09:07
Kevadel sobivad hästi vokitud ja aurutatud söögid - toit võib jääda natuke krõmpsum.  Vida Press
Kuigi õues on veel talvine, on käes aeg kevadiseks ärkamiseks. Hiina kalendri uusaasta tähistab uuestisündi, kus talvine jahe ja passiivne yin-energia asendub sooja ja aktiivse yang’iga.

Kevadel hakkab taimedes energia juurtest ülespoole tõusma, mahlad hakkavad liikuma, energia jõuab okstesse ja pungad paisuvad, kirjutatakse Tervise Alkeemia blogis. Sama toimub inimesega, talvel hoitud energia hakkab keha väliskihti liikuma. Kui oleme aga talvel liiga palju töötanud, võivad meie keha energiavarud kevadeks otsa saada. Sel juhul napib meil organismi äratamiseks vajalikku sisemist energiat ning tulemuseks on kevadväsimus ja nõrk immuunsus. 

  • Organismi äratamiseks ja toetamiseks on kevadel hea süüa toite, mis on olemuselt soojad ja vürtsikad. Sellised toidud aitavad energia liikuma panna ja selle kehapinnale tuua.
  • Kõige enam on kevade ja uuestisünni energiat idudes. Idandatud seemned on ehtne kevadetoit, mis aitab energial avaneda ja kehal uuesti sündida.
  • Hästi sobivad laugulised ja rohelised taimed (nt karulauk, roheline sibul, redis, võilillelehed jne), milles on palju soojendavat päikeseenergiat.
  • Kui talvel on hea juurikad ahjus läbi hautada, et need soojendaks enam meie sisemust, siis kevadel võiks hakata sööma lühemat aega töödeldud toitu. Hästi sobivad vokitud ja aurutatud söögid - kevadel võib toit jääda natuke krõmpsum. 
  • Keha toetamiseks sobib hästi mõõdukas füüsiline aktiivsus, näiteks looduses liikumine ja erinevad treeningud

Samal teemal

15. aprill 2019, 11:59
SINIKAD TULEVAD KERGESTI? Vaata, millest veel tunned ära C-vitamiini puuduse
13. aprill 2019, 12:04
SÖÖME UMBROHTU! Neli vitamiinirikast toitu naadist ja muust rohelisest
8. aprill 2019, 06:00
SÄÄSTA SILMI LIIGSE KOORMUSE EEST! Tee nii, nagu soovitavad silmaarstid
7. aprill 2019, 12:24
HIINA MEDITSIIN SOOVITAB: kui su keha vajab puhastust, sobivad need taimed ja toidud

2 KOMMENTAARI

r
Ravitseja 18. veebruar 2019, 19:14
Vene meditsiin aitab igal hommikul inimeseks saada. Ära võta liiga palju 2x 50 g aitab ja tunned kuidas tervis paraneb. Kesvamärjuke aitab muidugi ka aga see on nagu aapteegis käsimüügi ravim võrreldes retseptiravimiga. Nii, et helevalget veidi ja tšakrad avanevad ilma mangita.
p
parim enne 17. veebruar 2019, 13:37
kas hakkad jalgratast leiutama,väga paljud inimesed toituvad aasta läbi nõnda.Köögivilju ei keedeta kunagi pudruks.

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee