Kiudainerikkad puuviljad täidavad hästi kõhtu.Foto: Free-Photos, Pixabay
Toimetas Laura Karro 26. veebruar 2020 09:39
Kaalust alla võtmisel on oluline nii see, mida sa ei söö, kui ka see, mida sa sööd. Nimelt on just puuviljad need, mis aitavad täiskõhutunnet tekitada ja anda palju vitamiine ning toitaineid. Neid aedvilju peaks sööma igapäevaselt!

Kaalust alla võtmisel on oluline osa kiudainetel, mis hoiavad töös nii seedesüsteemi kui ka annavad korraliku täiskõhutunde. Lisaks muudele plussidele on need puuviljad ka suurepärased kiudaineallikad.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon