Mida süüa, et kevadväsimusele piir panna? (7)

Kevad – rõõmu ja värskuse aeg! Paraku seostub paljudele see aastaaeg pigem kohutava väsimuse ja jõuetusega. Mõni ei suuda enam isegi igapäevatoimetustega toime tulla.

Kuigi meditsiiniliselt sellist diagnoosi nagu kevadväsimus ei eksisteeri, on siiski tõsisasi, et mida kauem on pime aeg  kestnud, seda rohkem inimesi kurdab, et väsimus on võtnud võimust, ütleb Apotheka apteeker Kerli Valge. 

“Üheks väsimuse põhjuseks on vitamiinide vaegus organismis. Enamjaolt on see põhjustatud ühekülgsest toitumisest. Just sellepärast on oluline esmalt vaadata üle igapäevane menüü – kas see sisaldab piisavalt vitamiine ja mineraalaineid? Kas sööd iga päev vähemalt viis portsjonit puu- ja juurvilju?” soovitab Kerli Valge oma menüü üle vaadata.