Hea nõu

JOOD AINA TIHEDAMINI? Kui sinuga on juhtunud need kolm asja, võid olla juba sõltlane (14)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 18. september 2019, 19:00
Keeruline on määrata täpset hetke, millal harjumusest juua saab suur probleem.Foto: Vida Press
Inimene hakkab alkoholi kuritarvitama ning satub sellest sõltuvusse järk-järgult. Alguses joob ta võib-olla aeg-ajalt, seejärel üha tihedamini ja rohkem.

Enamasti ei juhtu midagi üleöö, lumepall kasvab märkamatult. Seepärast ongi keeruline määrata täpset hetke, kui harjumusest saab suur probleem.

Alkoholitarvitamise häireks peetakse nii kuritarvitamist kui sõltuvust, kuna selget joont nende vahel pole võimalik tõmmata.

Kuritarvitamine 

on siis, kui viimase aasta jooksul on juhtunud vähemalt üks järgnevast.

  • Sul tekkis alkoholi tõttu raskusi tööl, koolis või kodus oma ülesannete täitmisega.
  • Sa panid end joomise tõttu ohtlikku olukorda (juhtisid sõidukit või ujusid ebakainena, liikusid ohtlikul alal, olid kaitsmata juhuvahekorras jne).
  • Sind pidas kinni politsei või sul oli alkoholi tõttu muid juriidilisi probleeme.
  • Vaatamata sellele, et see tõi kaasa probleeme sinu perele või sõpradele, ei lõpetanud sa alkoholi tarvitamist.

Alkoholisõltuvus

on tõenäoliselt siis, kui viimase aasta jooksul on juhtunud vähemalt kolm järgnevast.

  •  Sama purjusolekutunde saavutamiseks oled pidanud jooma järjest rohkem. Või oled märganud, et varem tekkis sama koguse juures tugevam efekt. Teisisõnu, sul on suurenenud alkoholitolerants.
  • Kainenedes tekkisid võõrutusnähud või oli sul vaja hommikul halva enesetunde leevandamiseks edasi juua.
  • Jõid korraga rohkem või kauem, kui olid kavatsenud.
  • Kuigi seda soovisid ja ka proovisid, ei õnnestunud sul alkoholi tarvitamist vähendada või sellest loobuda.
  • Suur osa ajast on möödunud koos alkoholiga – juues, kainenedes või võõrutusnähte taludes.
  • Oled oma suhted soiku jätnud, töötad ja tegeled hobidega järjest vähem või üldse mitte.
  • Jätkasid alkoholi tarvitamist vaatamata sellele, et see kutsus esile depressiooni, ärevushäireid või muid terviseprobleeme.

Siit selgub, et alkoholisõltuvus sisaldab nii psüühilist kui füüsilist mõõdet. Inimese psüühika harjub mõttega, et teatud olukordades ei suudeta ilma alkoholita enam elu nautida. Füüsilisel tasandil tekib alkoholitolerants ja kannatada tuleb võõrutusnähte.

Foto: Pixabay

Kuidas leida abi?

Pöördu kindlasti spetsialisti poole, et leida keegi usaldusväärne ja erapooletu, kellega tekkinud olukorda arutada. Spetsialist aitab sul saada selgust, millest tuleks alustada ning kas piisab oma tahtejõust või vajalik on pikaajalisem spetsialistide abi, mõnikord ka ravimid. 

Allikas: Alkoinfo.ee

Samal teemal

29. september 2019, 13:00
TEE ÄREVUSELE 1:0! Kolm lihtsat viisi, kuidas elada rahulikumalt
26. september 2019, 07:00
PSÜHHIAATER SOOVITAB: nende lihtsate tehnikate abil saad ise ärevust vähendada
23. september 2019, 14:53
NII PALJU SÜSTLAID! Vabatahtlikud leidsid Tallinnas, Maardus ja Ida-Virumaal 1635 kasutatud süstalt  
20. september 2019, 15:51
TASUB TEADA: puhkus alkoholist võib imesid teha