Pühade ajal tasub mõelda, mis sulle ja lähedastele päriselt korda läheb. Foto: Vida Press
23. detsember 2019, 12:13
PSÜHHOLOOG SOOVITAB: see on tõhus vaktsiin jõulustressi vastu!
Paljude inimeste jaoks tähendab pühadeks valmistumine stressirikast kommertsrallit, millest võib saada ka üledoosi. Kuidas seda vältida?
„Sul on kindlasti olemas 10 minutit, et keskenduda mõttele, mis sulle ja su lähedastele päriselt korda läheb,“ arvab psühholoog Eva-Maria Kangro ERRi uudisteportaalis.
„See kõige tähtsam: tunne heameelt inimestest, sealhulgas iseendast. Näita seda välja! See on kõige tõhusam depressiooni vaktsiin.“
Rerereeritud artikli täistekst ERRi uudisteportaalis.
Kommentaarid (0)